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晚上喝粥会胖吗

我最近一直在减肥，饮食方面特别注意，晚上喝了点粥，会不会发胖？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科

三级甲等中日友好医院

问题分析：晚上喝粥不会发胖，粥的热量很低，水分含量比较高，淀粉和脂肪含量低，还有助于消化吸收，非常适合减肥期间当晚餐吃，偶尔一整天只喝粥，还能起到清肠排毒刮油脂，不但不会长胖，而且还能有助于减肥瘦身。

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来月经晚上吃饭会胖吗

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

一般来说，来月经晚上吃饭会胖。来例假和平常没什么区别。因此，在正常情况下，女性在月经期间吃同样的食物，是不会发胖的。饮食方面要注意不能吃得过多，要少吃高热量的食物，也不能暴饮暴食，这时候人体新陈代谢会加快，胃口也会增加。不过还是要正常的吃，七成饱，饮食要平衡。女性在来例假后要减肥，这个时候正是减肥的黄金时期，会更容易减轻体重。

晚上喝纯牛奶会胖吗？

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

一般情况下，晚上喝纯牛奶不会胖。牛奶既能补充人体所需要的营养，又不会产生过高的卡路里，同时也富含钙、蛋白质、维生素等营养成分，这些营养成分都很好消化和吸收，通常晚上喝纯牛奶不会胖。另外，牛奶还可以帮助人体的钙质，可以帮助人体补铁，这样第二天早上醒来后就不会感到饥饿了。但是要适量喝，过量可能会导致消化不良。

晚上失眠会胖吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

晚上失眠会胖的。1、如果一个人晚上睡不好觉，甚至出现失眠，这样大脑就无法获得充分的休息，使机体内的内分泌产生变化，体内胰岛素不能使葡萄糖进行正常的代谢，往往会造成血糖持续上升，引起高血压高血糖，这样就会引发脂肪的堆积，最后导致肥胖。2、很多失眠的人，白天精力不足，晚上休息不好，免疫力降低，伤风感冒是经常发生的，长时间的这样失眠，也会引起一些心血管疾病。因为身体弱不参加体育锻炼，形成恶性循环，失眠的时候又经常会吃宵夜，这样更容易引起肥胖。

喝粥会胖吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

每天喝粥会不会长胖，主要看喝的是什么粥。如果是八宝粥，有的人喜欢自己做含糖高的八宝粥，或肉末粥、鸡肉粥，这类粥容易引起人发胖。饮食均衡不会引起发胖，大多数人长胖是偏食、偏液，如喜欢高糖、高脂、高蛋白饮食，维生素和粗纤维的食物吃得少，零食吃得多，运动量不足会引起人发胖，只要改掉这些不良习惯，多运动就不会发胖。如果有人说吃大米粥长胖，要看摄入量，摄入的相对比较多，长胖的几率就会比较大。

晚上吃鸡蛋会胖吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

晚上吃鸡蛋可能会胖，一整只鸡蛋的热量大约是147千卡，减肥期间虽然可以适当的吃鸡蛋补充优质蛋白质，但是最好不要晚上吃，鸡蛋的热量需要散步五十分钟才能消耗，晚上如果不参加活动直接睡觉，鸡蛋的热量无法消耗就可能会导致长胖。

晚上吃梨子会胖吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

晚上吃梨不会引起发胖的，因为梨含有的热量非常低，而且营养比较丰富，每个梨大概只有100卡的热量，并且离当中含有非常丰富的纤维，能够减少人体对脂肪的吸收。而达到减肥的效果，在晚上吃梨不会发胖，同时还有助于减肥，同时也要注意保证充足的睡眠，不要熬夜，熬夜可能会引起发胖。

晚上吃麦片会胖吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

晚上吃麦片不会胖，麦片的热量低，饱腹感强，如果晚上用麦片代替主食的话，是可以起到减肥的作用的。想要减肥就要控制机体的摄入量，不光是晚餐，早餐和午餐也要注意，要保证机体营养的供应，但是要少吃油腻以及含糖量高的食物。

晚上吃杨梅会胖吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

杨梅富含多种维生素，但热量很低，所以晚上吃杨梅并不会导致身体发胖。但不能一次性吃太多，因为杨梅比较酸，容易刺激胃肠粘膜，导致胃酸分泌过多，引起胃肠黏膜损伤。

晚上吃玉米会胖吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

晚上适当的吃一些玉米是不会引起发胖的。因为玉米本身属于一种粗粮，它的热量并不是特别的高，每100克玉米中只含有不到200大卡的热量，而且其中含有丰富的纤维素、少量的蛋白质和少量的脂肪。

胃息肉24小时了，喝水喝粥后会里不舒服

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内科河北医科大学第四医院三级甲等

胃息肉24小时了，喝水喝粥后会里不舒服胃息肉24小时了，喝水喝粥后胃里不舒服，吃了三种药，请问还用输液吗。内镜切除了？

腹泻肠胃炎多喝粥吗

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

如果有腹泻和胃肠炎，可以多喝一些粥。并需要主动补充一些电解质，防止脱水，平时注意避免感冒，不能吃辛辣和油腻的食物，如果是急性腹泻，要避免使用止泻药，可以去医院做一下常规的大便检查。如果是由于炎症感染，可以加用抗炎药物。

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