首页 > 内科 > 内科其它 > 详情页

晚上光吃菜会胖吗

我比较注重身材，想要控制良好的身材，晚上光吃菜不吃别的会胖吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：如果晚上只是吃蔬菜，没有吃其它的食物是不会长胖的。蔬菜里面含有丰富的纤维，以及各种维生素，含有的热量比较少。如果要想保持良好的体型，不想身体变胖，晚上不吃其它的食物，只吃蔬菜效果是不好的。

展开全部
相关推荐
来月经晚上吃饭会胖吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般来说，来月经晚上吃饭会胖。来例假和平常没什么区别。因此，在正常情况下，女性在月经期间吃同样的食物，是不会发胖的。饮食方面要注意不能吃得过多，要少吃高热量的食物，也不能暴饮暴食，这时候人体新陈代谢会加快，胃口也会增加。不过还是要正常的吃，七成饱，饮食要平衡。女性在来例假后要减肥，这个时候正是减肥的黄金时期，会更容易减轻体重。
晚上喝纯牛奶会胖吗？
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一般情况下，晚上喝纯牛奶不会胖。牛奶既能补充人体所需要的营养，又不会产生过高的卡路里，同时也富含钙、蛋白质、维生素等营养成分，这些营养成分都很好消化和吸收，通常晚上喝纯牛奶不会胖。另外，牛奶还可以帮助人体的钙质，可以帮助人体补铁，这样第二天早上醒来后就不会感到饥饿了。但是要适量喝，过量可能会导致消化不良。
晚上失眠会胖吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
晚上失眠会胖的。1、如果一个人晚上睡不好觉，甚至出现失眠，这样大脑就无法获得充分的休息，使机体内的内分泌产生变化，体内胰岛素不能使葡萄糖进行正常的代谢，往往会造成血糖持续上升，引起高血压高血糖，这样就会引发脂肪的堆积，最后导致肥胖。2、很多失眠的人，白天精力不足，晚上休息不好，免疫力降低，伤风感冒是经常发生的，长时间的这样失眠，也会引起一些心血管疾病。因为身体弱不参加体育锻炼，形成恶性循环，失眠的时候又经常会吃宵夜，这样更容易引起肥胖。
减肥晚上吃玉米会胖吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
在晚上减肥人士适量吃玉米，一般不会发胖。如果想要减肥，限制热量摄入的同时，还能通过燃烧脂肪来减肥。建议通常食用低脂高蛋白、富含膳食纤维的食物，比如芹菜、蘑菇、豆腐等，避免吃高热量、高油脂的食物，比如烧烤、火锅、冒菜等。玉米为禾本科玉蜀黍属植物，不仅热量较低，还含有丰富的膳食纤维，在晚上减肥人士适量吃玉米，一般不会导致发胖，还能促进肠道蠕动，进而促进排便。
减肥晚上喝水会胖吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般来说，减肥晚上喝水不会胖。具体分析如下：水是由氢、氧两种元素组成的无机物，通常不含有脂肪、热量等物质，进而减肥晚上喝水不会胖，但建议患者适量喝水，以免加重肾脏负担，而且不建议患者依靠晚上喝水减肥，以免影响胃肠功能，还可能出现营养不良的情况，不利于机体健康。此外，如果患者减肥的效果不是很好，患者可以选择吸脂术进行减肥，该方式是通过专业的设备将局部的脂肪吸出，可以有效减肥。
晚上吃鸡蛋会胖吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
晚上吃鸡蛋可能会胖，一整只鸡蛋的热量大约是147千卡，减肥期间虽然可以适当的吃鸡蛋补充优质蛋白质，但是最好不要晚上吃，鸡蛋的热量需要散步五十分钟才能消耗，晚上如果不参加活动直接睡觉，鸡蛋的热量无法消耗就可能会导致长胖。
晚上吃梨子会胖吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
晚上吃梨不会引起发胖的，因为梨含有的热量非常低，而且营养比较丰富，每个梨大概只有100卡的热量，并且离当中含有非常丰富的纤维，能够减少人体对脂肪的吸收。而达到减肥的效果，在晚上吃梨不会发胖，同时还有助于减肥，同时也要注意保证充足的睡眠，不要熬夜，熬夜可能会引起发胖。
晚上吃麦片会胖吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
晚上吃麦片不会胖，麦片的热量低，饱腹感强，如果晚上用麦片代替主食的话，是可以起到减肥的作用的。想要减肥就要控制机体的摄入量，不光是晚餐，早餐和午餐也要注意，要保证机体营养的供应，但是要少吃油腻以及含糖量高的食物。
晚上吃香蕉会胖吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
晚上吃香蕉不会胖。香蕉的热量是比较高，但是还不至于让人发胖，只要不是在睡前吃就好。香蕉的热量虽然高，但是含有的某些营养成分可以消除水肿，促进胃肠消化，防止便秘等，利于瘦身。
晚上吃杨梅会胖吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
杨梅富含多种维生素，但热量很低，所以晚上吃杨梅并不会导致身体发胖。但不能一次性吃太多，因为杨梅比较酸，容易刺激胃肠粘膜，导致胃酸分泌过多，引起胃肠黏膜损伤。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科