您好,根据您的描述,可能存在与频繁手淫相关的健康问题。首先,长期过度手淫可能会导致前列腺充血,从而增加前列腺炎和尿路感染的风险。此外,过度刺激可能导致性敏感度提高,这可能解释了您在性生活中时间较短的现象。勃起后又变软并流出精液的情况可能是由于心理压力过大或生理状态受到影响所引起的。这种现象有时被称为“射精过早”或“早泄”,也可能与前列腺健康有关。建议采取以下措施:逐渐减少手淫频率,避免完全戒断引发的心理负担注意个人卫生,保持会阴部干燥清洁避免过度的性刺激来源,如色情内容调整作息时间,保证充足的睡眠运动锻炼身体,增强体质如果经过调整症状没有改善,建议及时就医。医生可能会根据您的情况开具药物治疗或进行心理辅导。请保持积极心态,适度控制性行为频率,相信通过调整是可以恢复正常的。