首页 > 儿科 > 小儿综合 > 详情页

我13岁怎么长高和变瘦?

性别：女

年龄：13岁

我13岁怎么长高和变瘦?我13岁。80多斤154厘米左右我同学为什么158厘米60多斤
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李鹏帅 内科 极速问诊
三级甲等 邢台人民医院

问题分析：建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食
。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动

展开全部
相关推荐
宝宝九个月偏瘦不爱长个怎么办
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
建议选择合适的补锌方式。补锌方式有食补及药补，其中有食补是较好的方式，最符合人体代谢。如果缺锌不严重（症状不明显）或预防缺锌，一般食补即可。食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。
跳绳和跑步可以长高和变瘦吗
刘霞医生会员
内科济宁医学院附属医院三级甲等
问题分析：您好，考虑缺钙的问题,最好是服用一些食补可以通过吃一些骨头汤，提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮意见建议：；，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。经常补钙对身体有好处以食补为主要方法。
我13岁80斤左右155厘米。怎么长高和变瘦呢？
张为梅
外科齐齐哈尔医学院附属二院三级甲等
问题分析：你好，长高与遗传有关系，但也不是百分之百有关，你现在多大年龄了，如果青春期的话请不要紧张，每个人发育有早有晚意见建议：长身体需要足够的营养，锻炼身体也非常重要，做做引体向上，使身体有个拉伸，不要偏食。你想瘦身也需要多锻炼的，可以在网上看看瑜伽，练一下
我13岁怎么长高和变瘦?
李鹏帅
内科邢台人民医院三级甲等
问题分析：建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食意见建议：。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动
我是女生16了高152重90斤怎样才能长高和变瘦啊
郑冀
内科山东中医药大学附属医院三级甲等
病情分析： 您好，你目前还处于青春发育期，在本身生长激素的调节下会自然长高，至于减肥的问题则要在保证各种营养的情况下多吃蔬菜，加强体育锻炼，特别是多做一些有氧运动等。切不可通过节食等措施减肥。
怎么才能快速长高和变瘦。
周帅飞
皮肤科山东齐鲁医院三级甲等
问题分析：最好的方法就是运动了啊，运动才会让你长高变瘦的。长高需要的营养有几个大的要素，可以少吃多餐，意见建议：每餐不必吃太饱，每天注意摄取蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素、水、纤维素和矿物质这些缺一不可。
怎样才能快速长高和变瘦
吴德苏
其他私人营养师(暂不发布)三级乙等
健康指导：长高变瘦是一个缓慢过程 急不得 影响身高的因素很多，如遗传、营养条件、运动、所处环境、生活习惯、种族等。影响身高的后天因素中，最多的是体育运动。身高受遗传的影响较大。一般到20-24岁停止增长，骨头均已完成骨化，身高就停止增长了
身材矮小！肥胖！想要长高！请问如果长高和变瘦？
姚利琴主任医师
儿科太原市第八人民医院二级甲等
问题分析：人体的体型受遗传的因素影响比较大，另外女性的青春期一般是到十六岁左右，你目前已经十八岁，可以做骨骺线检查看看是否闭合，若是闭合了，长高的可能性就很小了。意见建议：如果比较胖，要注意适当的节食，不要吃油腻的食物，控制饮食量，加上适度的运动，是可以减肥的。
怎么才能长高和变瘦
刘伯军主任医师
儿科威海卫人民医院二级甲等
指导意见：你好，这种情况，要多食蔬菜补充维生素，多食高蛋白食物，生活规律，加强训练可以促进身高发育的。
怎么长高，怎么变瘦，
刘小民主治医师
内科中北大学医院二级甲等
指导意见：您现在还能不能再长个子，实际上要看您的骨垢线有没有闭合；如果您的骨垢线还没有闭合，您就会有长个子的空间；如果您的骨垢线已经闭合，您再长个子的可能性就不大了。您通过拍片子就可以知道自己的骨垢线有没有闭合。另外，体育锻炼也会促进长个子的。要想变瘦，那就得少吃多动；除此之外，别无他法。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科