怎么才能长高和变瘦

问题分析：你好，这种情况，要多食蔬菜补充维生素，多食高蛋白食物，生活规律，加强训练可以促进身高发育的。

问题分析：长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每 天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，

问题分析：你好，根据你所描述的情况，可以加强营养，多做做伸展的运动。口服点钙剂。

问题分析：你目前十八岁的话，这个最好先到医院去做一下骨骺线检查，看看是不是出现了闭合。
如果骨骺线，如果出现闭合的话，这个一般是无法长高的，没有闭合的话可以通过活动，补钙来进行长高。

问题分析：十八岁的话，这个最好先到医院去做一下骨骺线检查，看看是不是出现了闭合。
如果出现闭合的话，这个一般是无法长高的，没有闭合的话可以通过活动，补钙来继续长高。