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气血不足亏虚怎么治疗

性别：女

年龄：29

我一直都有点气血不足，现在还有点亏虚，请问应该怎么治疗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

李辉,中日友好医院,主任医师

李辉主任医师中医科

三级甲等中日友好医院

问题分析：气血不足亏虚应该注意休息，注意饮食结构调理。
1.首先要注意休息，避免过度的劳累和熬夜。2.饮食结构的调理。适当多吃一些具有补益气血功效的食物，比如红枣，红色枸杞，红小豆，猪肝，瘦肉，菠菜，牛奶，鸡蛋，鸡肉，红薯，当归黄芪炖乌鸡，阿胶固元膏，鸽子肉，当归生姜羊肉汤等。3.在中医大夫的把脉辩证下结合自身的体质特征，选择具有气血双补，健脾生血功效的中药汤剂或中成药进行调理。
建议:轻度气血不足患者可以用食疗，食用牛肉等可以补气，食用乌鸡骨、龙眼肉、猪肝、红糖、赤豆等可以补血。

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气血不足亏虚应该注意休息，注意饮食结构调理。1.首先要注意休息，避免过度的劳累和熬夜。2.饮食结构的调理。适当多吃一些具有补益气血功效的食物，比如红枣，红色枸杞，红小豆，猪肝，瘦肉，菠菜，牛奶，鸡蛋，鸡肉，红薯，当归黄芪炖乌鸡，阿胶固元膏，鸽子肉，当归生姜羊肉汤等。3.在中医大夫的把脉辩证下结合自身的体质特征，选择具有气血双补，健脾生血功效的中药汤剂或中成药进行调理。建议:轻度气血不足患者可以用食疗，食用牛肉等可以补气，食用乌鸡骨、龙眼肉、猪肝、红糖、赤豆等可以补血。

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