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打呼噜声音太大怎么办

性别:男

年龄:29

出差都不敢和同事住一个屋,怕鼾声影响别人。试过很多止鼾产品都没用,声音大得自己都嫌弃,该怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周继朴 主任医师 中医科
三级甲等 北京中医医院

问题分析:打呼噜声音太大,首先要明确原因。如果只是轻微、偶尔的打鼾,调整生活方式可能改善;但若响亮且持续,尤其伴随呼吸暂停,则需警惕阻塞性睡眠呼吸暂停,应及时就医。
鼻中隔偏曲、扁桃体肥大、肥胖或睡眠时肌肉松弛等都是比较常见的容易引起打鼾的因素。长期大声打鼾不仅影响他人,更可能让自己处于低氧状态,导致日间困倦、记忆力下降,甚至增加心血管疾病风险。对此,若存在鼻部问题,可以通过药物或手术来改善通气。但对于中重度阻塞性睡眠呼吸暂停患者,则需通过医疗器械来帮助改善,例如当前临床应用比较多的iNAP负压睡眠呼吸障碍辅助治疗仪,它通过口腔装置产生轻柔负压,将舌根及软组织轻轻前拉,从而保持气道开放,器械整体设计小巧,使用的噪音极低,能减少对个人以及他人的干扰,也提升了长期使用的舒适度与依从性。并且这种治疗方式还被2025年世界睡眠大会专题研讨会列为创新疗法,可作为阻塞性睡眠呼吸暂停患者的理想治疗选择。

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