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气血不足亏虚怎么治疗

性别：女

年龄：30

我平时的血压60至90，为什么平时总有气短无力的感觉，爬山和上楼梯和少量饮酒后比较明显，气血不足亏虚怎么治疗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

陈秀杉,山东大学齐鲁医院,副主任医师

陈秀杉副主任医师中医科

三级甲等山东大学齐鲁医院

问题分析：气血不足亏虚可以通过中药进行调理。
首先建议患者行全身体检，如果存在严重的器质性病变时，请中西医结合治疗。气血不足一般会出现乏力，出汗，畏寒，失眠多梦。需要及时治疗，气血不足时要多吃一些补血的食物，有红枣啊，山药，莲藕还有木耳来适当的补充营养。
气血不足需要在平时保证作息时间规律，不要经常熬夜吃一些补气养血的中药来调理，在平时适当的进行运动，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃过于生冷的食物，也可以每天坚持泡脚

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气血不足亏虚应该注意休息，注意饮食结构调理。1.首先要注意休息，避免过度的劳累和熬夜。2.饮食结构的调理。适当多吃一些具有补益气血功效的食物，比如红枣，红色枸杞，红小豆，猪肝，瘦肉，菠菜，牛奶，鸡蛋，鸡肉，红薯，当归黄芪炖乌鸡，阿胶固元膏，鸽子肉，当归生姜羊肉汤等。3.在中医大夫的把脉辩证下结合自身的体质特征，选择具有气血双补，健脾生血功效的中药汤剂或中成药进行调理。建议:轻度气血不足患者可以用食疗，食用牛肉等可以补气，食用乌鸡骨、龙眼肉、猪肝、红糖、赤豆等可以补血。

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