减肥困扰很长时间了

问题分析：你好，根据你的病情分析 　减肥的目的,首先保证身体健康.所以减肥不能迅速减掉太大体重,需要循序渐进才行.我谈得这个减肥方法,不需要忌口,你只要喜欢吃的,都可以吃,但是一定要吃七分饱,吃饭时,要细嚼慢咽.下一餐要等到感觉饿再进食,不饿就是到吃饭时间也不能吃,平时多吃些水果和蔬菜,我是试验过,减肥效果很好,
刚开始的一周,重量会迅速减掉2公斤左右,慢慢就减的很平稳,记得要坚持不懈的去做,才会有效果.减肥就是这么简单,不需要刻意的忌口,想吃就吃,就是只能吃七分饱.希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

问题分析：您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，
保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理 。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力

问题分析：你好很高兴能帮助到你,建议你不要吃减肥药减肥,减肥药的副作用很大,尤其对肝肾伤害的大，建议你不要服用。
你好减肥药会导致女性的月经不调,严重的会导致不孕,建议你要采取健康的减肥方法,控制饮食，加强体育锻炼。