我得身材一直很困扰着我，我该怎样减肥。

问题分析：健康指导：您好，根据您的年龄以及身高和体重计算，您现在的体重仍旧是处于一个比较合理的范围，并不需要特意的进行减肥；不过仍可以适量的进行运动来塑形以及帮助提高身体素质；适量的运动并不会导致发胖的，您出现的这种情况很可能是因为运动导致您进食量提高的缘故；所以您日常要注意进食的能量和数量，少吃高脂高盐食物；同时运动量要控制。

问题分析：你好，考虑可以注意好饮食，同时需要加强运动锻炼的

问题分析：你的情况要减肥，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。