三餐都吃全麦面包能不能减肥呢。晚上不吃饭，饿的时候...

问题分析： 您好！根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。减少饮食不是不吃饭而是要合理饮食，注重搭配。
建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。希望我的回答对您有帮助！

问题分析：健康指导：根据你的这个方案，是不行的。因为减肥的同时，身体也垮下来了。建议如果减肥的话请按以下要求，庆避免吃油腻食物和吃过多零食，少食油炸食品，少吃盐；尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七分饱即可。尽量采用煮、煨、炖、烤和微波加热的烹调方法，用少量油炒菜。适当减少饮用含糖饮料，养成饮用白水和茶水的习惯。进食要有规律，不暴饮暴食，不要一餐过饱，也不要漏餐。加强体力活动和锻炼等。

问题分析：健康指导：上述的情况，全麦面包里含有大量的淀粉，三餐过多吃全麦面包，减肥效果不是很好，减肥，三餐规律饮食，补充些米饭，蔬菜，少吃零食饮料，甜品，多些运动锻炼，多些长距离行走，对减肥也有好处的，祝越长越帅

问题分析：健康指导：吃全麦面包固然好，但也不可三餐都吃啊，其它营养素也是需要的，减肥不可控制饮食，不然会营养不良，适得其反，三餐分配要合理，配合运动，高脂肪的食物要少摄入，建议找专业的营养师给予配餐。

问题分析：健康指导：全麦面包是不能热量也是很高的，减肥不会说推荐面包减肥，面包吃多也会容易上火。如果不从事体力活是可以少吃饭，多吃蔬菜水果补充，但不要过于克制食欲，反而对身体健康不利，每天早晚可以泡30克枸杞，对于减肥有辅助作用。

问题分析：健康指导：你好，三餐都吃全麦面包不能减肥，晚上不吃饭，饿的时候可以吃苹果，想减肥，需要找出肥胖的原因，肥胖者，内分泌代谢减慢，体温正在下降，基础代谢偏低的人，胖的人，要大量摄取维生素B、Q10、硫辛酸，增加身体的产热，很快就会瘦身。