晚上减肥不吃饭，很饿，能吃点什么又解饿又

问题分析：健康指导：你好，建议吃些低能量、高膳食纤维的食物，它们可以增加饱腹感，控制能量摄入。饮食上适量少吃高热量类的食物，比如高糖类、高脂类的食物，适量多喝水以促进代谢，多吃水果蔬菜或者果蔬泥等富含维生素、膳食纤维的食物，尤其是富含膳食纤维的食物，既可以增加饱腹感，控制饭量，又可以促进肠道蠕动，促进排毒，比如喝点蜂蜜水、淡盐水、柠檬茶等。

问题分析：建议口服黄瓜，蔬菜等低热量的食物，用于晚上减肥的餐饮。

问题分析：考虑你的这种情况，减肥不想吃长肥的东西的话，建议你晚上可以吃一点水果或者蔬菜沙拉之类的，既可以抵饿又不会长肉，希望我的回答能够帮助到你！

问题分析：不吃饭不科学的，少吃合理饮食，以年为单位制定合理的减肥计划，管住嘴迈开腿，运动减肥最科学，记住健康最美。

问题分析：你好，你的情况现在有肥胖就是需要进行减肥，减肥没有秘密没有诀窍，只有一条就是管住嘴迈开腿，平时一定要控制饮食的量，要避免高营养的食物，而且要多运动多锻炼，只有做的少吃多动才能达到减肥的目的，减肥是比较痛苦的，是需要有毅力的，只要你坚持就一定能够减肥成功，减肥是要控制饮食的量，并不是说晚上不吃，但在如果比较饿的话可以吃少量的蔬菜水果。