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晚上不吃饭能减肥不，饿，没事儿不

性别：女

年龄：21岁

晚上不吃饭能减肥不，饿，没事儿不

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

薛双旭内科极速问诊

一级甲等威县贺营乡卫生院

问题分析：建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增, 延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

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杜志刚主任医师

内科首都医科大学附属北京地坛医院三级甲等

病情分析：一般情况下，面食较米食更易消化，所以相对会更易长胖。意见建议：如果想减肥的话，建议要多多运动，并且要控制饮食，不要吃的太油腻，吃太多甜食，尤其是晚上一定不要吃太多，这样和容易囤积脂肪，可以适当的把吃晚饭的时间提前，并且要早睡，这样晚上就不会饿了。

想减肥，晚上不吃饭，但是很饿，想问一下喝？想减肥，...

张海容主治医师

内科河北大学附属医院三级甲等

病情分析：您好，减肥的话首先需要您控制饮食，然后积极的进行锻炼，不要吃油腻的食物。意见建议：建议您针灸试一下，针灸减肥的效果还是比较明显的，而且没有任何的副作用。你可以试一下。

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徐建刚医生会员

内科河北邢台附属第一医院三级甲等

病情分析：一般情况下，面食较米食更易消化，所以相对会更易长胖。意见建议：如果想减肥的话，建议要多多运动，并且要控制饮食，不要吃的太油腻，吃太多甜食，尤其是晚上一定不要吃太多，这样和容易囤积脂肪，可以适当的把吃晚饭的时间提前，并且要早睡，这样晚上就不会饿了。

晚上减肥不吃饭，很饿，能吃点什么又解饿又

张李冬三级营养师

其他常州市第一人民医院三级甲等

健康指导：你好，建议吃些低能量、高膳食纤维的食物，它们可以增加饱腹感，控制能量摄入。饮食上适量少吃高热量类的食物，比如高糖类、高脂类的食物，适量多喝水以促进代谢，多吃水果蔬菜或者果蔬泥等富含维生素、膳食纤维的食物，尤其是富含膳食纤维的食物，既可以增加饱腹感，控制饭量，又可以促进肠道蠕动，促进排毒，比如喝点蜂蜜水、淡盐水、柠檬茶等。

有朋友在减肥，晚上不吃饭，饿的不行，请问医生晚上不...

外科邢台人民医院三级甲等

病情分析：你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，意见建议：同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。

减肥晚上不吃饭现在饿的肚子有点

外科青岛市人民医院三级乙等

指导意见：你好，单纯靠不吃饭减肥是不行的，晚上不吃饭容易引起十二指肠溃疡的，所以可以少吃，但不能不吃。

减肥期间，晚上不吃饭又很饿，可以...

杨位华主治医师

外科枣庄矿务局滕南医院二级甲等

指导意见：晚上不吃饭可以减肥，吃玉米也要少吃，因为玉米含有大量淀粉。可以吃水果。

最近在减肥，晚上不吃饭，饿的睡不着...

商建磊主治医师

外科阳信县中医院二级甲等

指导意见：你好，你现在是多高多重啊？减肥最好的办法是运动不建议节食减肥，平时可以以蔬菜水果为主，不要吃高热量食物，腰痛的原因建议到医院具体检查一下，单凭描述不能确诊是什么原因！

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谢秀凤护士

内科江西省于都县人民医院二级甲等

病情分析：你好，一般来说，要减肥，除控制饮食量外，还要增加运动量，效果较好。意见建议：建议生活有规律，保证充足的睡眠时间，加强营养和锻炼，饮食葷素搭配合理，控制饮食量，增加活动量。且要坚持。

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妇产科卫生院一级甲等

病情分析：你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.千万不要依赖减肥药，这些药的效果都是不能肯定的，而且大多是带有激素性质，就算临时的降下去，也是很容易反弹的。跑步和游泳是最好的减肥运动，坚持下来的话，还是有不错的效果的，意见建议：另外，每天吃的食物含热量不要高，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。

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