性别：男
年龄：42岁
问题分析： 一般情况下，面食较米食更易消化，所以相对会更易长胖。如果想减肥的话，建议要多多运动，并且要控制饮食，不要吃的太油腻，吃太多甜食，尤其是晚上一定不要吃太多，这样和容易囤积脂肪，可以适当的把吃晚饭的时间提前，并且要早睡，这样晚上就不会饿了。
问题分析： 建议你每天早晨运动30–40分钟，运动方式就是慢跑和快走，早晨空腹喝一杯蜂蜜水，早晨吃饱、中午吃好、晚上吃少，晚上以蔬菜水果为主，2个月就会有明显的效果
