减肥的困扰

问题分析：你好、减肥多餐少量,建议在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。意见建议：建议、并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。

问题分析：你好，减肥主要通过增加锻炼，合理调节饮食，意见建议：同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。

贲门癌是消化系统的常见病，是一种恶性病变。临床表现为进行性吞咽困难、消瘦等症状。如果是本氏癌症的早期阶段，外科治疗有更好的效果。由于他已经是晚期贲门癌，他主要致力于提高食物摄入量和缓解疼痛。

指导意见：减肥健康科学有效的方法只有节食和运动，制定适合自己的节食和运动方案，并长期坚持，才能达到有效减肥，且不损害健康。

问题分析：你好，根据你的病情分析 　减肥的目的,首先保证身体健康.所以减肥不能迅速减掉太大体重,需要循序渐进才行.我谈得这个减肥方法,不需要忌口,你只要喜欢吃的,都可以吃,但是一定要吃七分饱,吃饭时,要细嚼慢咽.下一餐要等到感觉饿再进食,不饿就是到吃饭时间也不能吃,平时多吃些水果和蔬菜,我是试验过,减肥效果很好,意见建议：刚开始的一周,重量会迅速减掉2公斤左右,慢慢就减的很平稳,记得要坚持不懈的去做,才会有效果.减肥就是这么简单,不需要刻意的忌口,想吃就吃,就是只能吃七分饱.希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

健康指导：你好，节食减肥容易造成营养不良，且你目前还在上学，容易降低学习效率，不建议考虑。最健康有效的减肥方式就是能合理控制饮食、增加运动量。如三餐按时，饮食清淡，尽量减少高油高脂高糖食物，如油炸、甜饮料等，多吃蔬果、粗粮类，每天保证一定的运动量，跑步、跳绳、游泳等都是不错的选择。

指导意见：你好，你这种情况最好还是到医院看一下，首先做一个腹部透视检查看腹中有没有大便。有可能是结石引起胃肠道功能紊乱可以适当的口服调节肠道菌群的药物如双歧杆菌三联活菌胶囊等，多吃新鲜蔬菜水果多喝水适当的运动。

问题分析：你好建议平时多运动此外多吃水果蔬菜意见建议：如1魔芋含有大量的食物纤维和水分葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解不能作为热量被利用也就是说魔芋是一种几乎不含热量的食品2冬瓜不含脂肪含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等冬瓜有利尿清热功效可阻止体内脂肪堆积3苹果虽然热量不算低但人必需每天吃一些水果所有的水果都是含糖量较高由于苹果富含维生素和矿物质纤维素含量极高所以我们建议减肥者吃水果可选择苹果

病情分析： 你好，减大腿和减腹部可以多做骑自行车，高抬腿，扭腰，转呼啦圈，仰卧起坐等运动，意见建议：跳绳等运动多做做那么就可以减掉消退的赘肉的

问题分析：如果想减肥是不能急的，是不能单纯减掉某一各部位的，要整体减肥，要养成健康的生活习惯.要有恒心，饮食配上运动等于成功，意见建议：最好不要吃减肥药。1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）