医生。请问三天光喝水不吃饭可以减肥吗？当然饿了吃点...

问题分析：健康指导：体重增加和减轻的本质是看你的日常饮食能量摄入和你的能量消耗之间的关系，当摄入量大于你的消耗量时你的体重开始增加，反之开始减轻；对于你说的情况不建议过度节食，否则不利于你的身体健康；减肥需要循序渐进长期坚持，可以适量少食多运动，坚持下去你会健康瘦下去

问题分析：健康指导：您好，根据您的描述，这可能会引起营养不良，身体免疫力下降等问题。 可以控制总能量的摄入量，适当控制脂肪的摄入量，多吃蔬菜和水果，多喝水。每天进行一定量的体育锻炼。

问题分析：你好；根据你的情况，在出现减肥期间，建议养成良好的饮食习惯，预防电解质紊乱的情况，同时并给予适当的有氧运动，以促进脂肪组织减轻
在平时避免精神紧张，并保持心情舒畅，同时并给予适当的有氧运动，给予瑜伽，跑步的运动

问题分析：健康指导：对于这种情况不太合适的，一般除了苹果，平时还建议适当补充点鸡蛋，玉米，燕麦，黄瓜，豆浆等食物，而纯牛奶相对热量还是比较高的，建议不要使用为好，平时还建议每天进行一些跳绳，跑步，呼啦圈方面运动。

问题分析：那你这种情况来说并没有明显的减肥效果而且容易造成身体消化倒到床上。
需要配合节食和锻炼的方法来同时进行减肥。减少脂肪类食物和油炸食物的摄入用蔬菜和水果来代替。

问题分析：健康指导：你好，根据你描述的情况，三天不吃饭，只吃苹果和牛奶是会起到清肠的作用，但是对于胃和肠道是一种损伤，而且减肥效果不是很明显。