性别：女
年龄：15岁
问题分析：计算BMI值，如果超过正常值需要减肥了。体重（ＫＧ）除以身高（Ｍ）的平方(BMI =公斤/m2)一致上公认 １８至２５之间为健康的标准体重。减肥需要饮食控制、适当运动，多吃粗纤维、低糖食和维生素和微量元素丰富的食物有帮助，如番茄、青瓜等。西瓜、苹果也是不错的选择。一般来说 早餐吃饱、中餐吃好，晚餐少吃，如果您结合运动，晚餐可适当加量，肉类以红肉、白肉为主。
问题分析：你好，您现在正处于生长发育的关键阶段。不要刻意的通过节食缩食进行减肥。并且容易出现反弹。您可以通过调整饮食，尽量少吃油腻的寒之类淀粉高的食物多吃新鲜的蔬菜水果。加强身体锻炼，消耗掉过多的脂肪锻炼成健美的肌肉，既锻炼了身体又起到了减肥的效果。一举两得才是您最佳的选择。
问题分析：你好。健康而又有效的减肥方法就是节食和运动，要持之以恒才行。对于你的情况要注意节食，减少主食的摄入，多吃蔬菜和水果，适当的进食豆制品，清淡饮食，不要吃甜食。多参加体育运动，每天至少快走或者是慢跑一小时。
问题分析：你好。你可能是平时不喜欢运动。每天摄入的食物营养出现剩余，身体就会把营养（热量）以脂肪的形式保存起来，形成肥胖。建议你在晚餐只吃半饱，其他2餐正常吃。慢跑、体操、跳绳都可以，在课间休息的时候就运动，活动到出汗。你的身体还在生长，渐渐地你就会廋下来。
问题分析：病例分析:适量控制饮食和逐步增加运动量是比较好的方法，女孩子做健美操就是一项有益的运动意见建议:适量控制饮食和逐步增加运动量是比较好的方法，贵在坚持
问题分析：您好！根据您所说的情况，青春期肥胖导致成年瘦不下怎么办 ，一般减肥产品对身体不是很有利的！建议您可以控制主食的摄入量，特别是减少淀粉类的摄入！可以多吃水果蔬菜 ，配合适当的体育运动，建议做仰卧起坐，跑步之类的运动，坚持锻炼， 可以达到您所要的目的！
