青春期肥胖怎么减肥。我是学生。没时间运动

问题分析：您好，如果想减肥还是建议您合理的减肥，调整合理的饮食搭配，少吃脂肪和糖类含量较高的食物，多吃水果蔬菜，同时建议适当的运动，不推荐药物和节食减肥。
建议养成良好的生活饮食习惯，在保证营养充足的基础上合理搭配饮食结构，辅以适当运动效果更有助于铸造完美身材。

问题分析：健康指导：如果想减肥还是建议您合理的减肥，调整合理的饮食搭配，少吃脂肪和糖类含量较高的食物，多吃水果蔬菜，同时建议适当的运动，不推荐药物和节食减肥。建议养成良好的生活饮食习惯，在保证营养充足的基础上合理搭配饮食结构，辅以适当运动效果更有助于铸造完美身材。

问题分析：你好，减肥一般需要注意好饮食合理性，需要加强运动，需要就医指导进行针灸调理的

问题分析：瘦身减肥不要急于求成；容易反弹；一些减肥药成分不明确，对身体伤害大。能够保持良好的精神状态，放松的心情。养成良好睡眠方式不要大睡特睡；
减肥最根本、最健康、最安全的方法就是饮食规律，多食含纤维素丰富的食物；坚持有效运动锻炼；每次要持续1小时以上才能有效消耗。