青春期肥胖

问题分析：你好，青春期是身体生长发育快速时期，身材迅速横向生长，才一年多重了十多斤，尤其是小腿大腿粗壮，想恢复身材的话就要严格控制饮食，人比较懒也要适当运动。不能吃减肥茶，对身体不利又反弹。
建议你禁吃油腻食物，如肥肉，油饼等，多吃鲜鲜疏菜，水果，少吃加工食品，好多加工食品味道好越吃越想吃，含有多量的糖，盐，面粉等易增加你的热量，吃饭时细嚼慢咽，适当运动，如慢跑，散步，上学或放学时骑自行车，放松心情，保持心情舒畅。

问题分析：你好，您的情况是青春期肥胖症，通常营养物质过剩，遗传有关，治疗主要是通过运动+控制饮食来实现，没有更好的办法。
建议您积极参加运动减肥，适当控制饮食，避免油腻食物，多食蔬菜水果，根据身体需要制定每日需要的热量。

问题分析：您好、要控制体重的话、首先要控制饮食、做好运动、但是是突然胖起来的、要考虑是否激素水平出现问题、或者最近服用过什么药物、 饮食尽量保持清淡、然后睡前做些有氧运动、简易瑜伽、多多做做家务、消耗热量、