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蜂蜜真的能减肥吗？这个问题困惑我很久啦！今天

性别：女

年龄：12

蜂蜜真的能减肥吗？这个问题困惑我很久啦！今天想知道。

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王爽其他极速问诊

三级乙等私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：你好，不一定的，可以通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不吃或少吃东西，避免形成脂肪在体内堆积。多吃水果蔬菜，少吃油腻和高脂肪食物。参加适量户外运动，多跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，这样坚持一段时间，会有很好的效果。

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问题分析：您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，意见建议：中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力

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病情分析：你好，跳绳是不错的运动方式，每次要坚持半小时左右，注意跳完后要按摩腿部十分钟，防止变粗。也可选择每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合。意见建议：饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

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问题分析：你好，减肥一定要科学减肥，不能靠药物和节食来进行减肥，节食是非常错误的办法，因为你不吃东西的时候，身体就会出现脱水或是营养不良等，不利于身体的健康。意见建议：建议每天清晨起床后喝一杯白开水，这样是有助于排除毒素，平时多喝水，少吃油炸的食物，晚上以清淡为主，可以少吃些主食，多吃绿叶蔬菜。每天要增加运动量，帮助减肥。晚上6点钟后不要在吃任何的主食，可以少吃点水果。这样坚持下来，会瘦到你想要的体重的。

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病情分析：你好，目前来说较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.意见建议：建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食。

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病情分析：跳绳:不过跳绳是属于有氧运动,有些心脏不好,或者体质不是很好的人并不适合的,不过肯定是有好处的,可以排汗,减肥意见建议：希望我的回答对你有所帮助，谢谢来访。祝您身体健康！随时为您排忧解难。

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健康指导：你好，不一定的，可以通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不吃或少吃东西，避免形成脂肪在体内堆积。多吃水果蔬菜，少吃油腻和高脂肪食物。参加适量户外运动，多跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，这样坚持一段时间，会有很好的效果。

减肥这个问题困惑我已经很久了

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健康指导：每天坚持半小时以上有氧运动跑步，快走，骑车，游泳等运动可以促进新陈代谢，加速脂肪分解燃烧，多喝水或者茶，多吃冻豆腐，芹菜，黄瓜，木瓜，豆芽，芦笋，酸奶等有减肥效果的食物，吃饭定时定量，细嚼慢咽有利于减肥，少吃高脂肪，高热量，高盐和高糖食物，不吃零食，不久坐，不熬夜，戒烟酒饮料，

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健康指导：你好，根据你的描述，建议你还是多做做运动，通过运动和饮食来减肥，要控制饮食结构合理，拒绝油腻，油炸及高热量的饮食，不要和碳酸饮料，多补充清淡的饮食，多吃有利于消化吸收的饮食，多吃点水果和蔬菜类的饮食。

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