预防产后抑郁吃什么好

问题分析：心理分析：你好1根据你的描述你姐姐生完孩子后患上了产后抑郁症，你也马上要生产了，怕自己患上产后抑郁症。
心理指导：建议;调整心态，放松心情，多听舒缓音乐，多看些有关育儿书籍，做好充分的产前准备工作。会避免抑郁症的发生的。

问题分析：心理分析：产后所以你很容易抑郁。还的一个通俗的说法是，当你怀着孩子时，孩子与你一体的。你家人对孩子的关注也像是对你的关注。而孩子出生后假如家人把注意力全部转移到孩子身上，你会有严重的失落感。
心理指导：建议学会接纳自身的抑郁状态，减少负面的暗示，这可能与你早年的情感创伤的重新体验有关，是你内心已经有了抑郁，只是重新的体验，活生生的婴儿会让你的体验被唤起。而且，如果你没有任何觉知的话，这个轮、回会丝丝入扣。建议你通过心理咨询的方式来改善自己的状态，修复早年的创伤。也可申请家庭心理医生的帮助。