该怎么减肥？我胖不胖？

问题分析：不要有心里罚单。减肥的关键不外呼就是少吃多运动，千万不要盲目的相信市面上那些减肥产品，以免产生不良后果。你只要下定决心就可以就可以成功。
比如饮食上可以少吃多餐，可以喝些减肥茶，不要吃高热的食品。另外就是需要大量的运动，不要饭后久坐或者躺着。可以做做瑜伽。

问题分析：健康指导：具体还要看您的身高，如果您需要适量减重。那么建议您日常要避免吃煎炸、肥腻、过于甜腻的食物。整体饮食需要以清淡为核心。建议您可以多吃各种新鲜的蔬果、喝低脂鲜牛奶，每天保证吃一个鸡蛋，经常吃全谷类的食物，每天一把豆类，一小把坚果，用油控制在25克以下，盐5克以下。若每天运动半个小时到一个小时则会对减重会有帮助的。