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我哪都不胖,就是腿胖,求减肥

性别:女

年龄:18岁

我哪都不胖,就是腿胖,求减肥
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雷义波 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 合肥105医院

问题分析:您好,你可以考虑采用抽脂减肥的方法进行瘦身,瘦身通过进口共振抽脂机环状均衡抽脂,选择性击破脂肪细胞,并有效安全的吸出体外,抽脂后可增加胰岛素的敏感性,减少进入血液的脂肪细胞数量,可降低血糖、血脂,所以抽脂减肥不仅对身体无害,反而可控制及减少疾病的发生。

张风忠 护士 外科 极速问诊
一级甲等 河北省威县贺钊卫生院

问题分析:你好,合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

陶光勇 内科 极速问诊
一级丙等 威县贺营乡陶庄村卫生室

问题分析:以下方法被证明是最为科学有效的减肥方法:1.每天烫脚,促进血液循环。与此同时按摩一下腿部,给肌肉放松。2.每天跳10--15分钟的健美操。3.把你的零食全部换成水果,每天最少8杯水。

王宏伟 内科 极速问诊
衡水医院

问题分析:你好,一般考虑,这种情况,饮食在少吃多餐的同时,建议你经常做做高抬腿,扎马步,慢跑等腿部运动,有助于减除腿部的赘肉。

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您好,你可以考虑采用抽脂减肥的方法进行瘦身,瘦身通过进口共振抽脂机环状均衡抽脂,选择性击破脂肪细胞,并有效安全的吸出体外,抽脂后可增加胰岛素的敏感性,减少进入血液的脂肪细胞数量,可降低血糖、血脂,所以抽脂减肥不仅对身体无害,反而可控制及减少疾病的发生。
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一般来说,不胖就是腿上的肉太多可以通过针灸减肥、穴位埋线减肥术等方式能瘦下来。具体分析如下:1.针灸减肥:针灸减肥可以在一定程度上调整患者机体的各种代谢功能,进而可以促进脂肪分解,达到减肥降脂的效果,所以可以改善患者腿上的肉太多的现象。2.穴位埋线减肥术:穴位埋线减肥术是将羊肠线埋入局部穴位,通过羊肠线对腧穴的持续刺激作用,进而促进脂肪的消耗,达到减肥的目的,也可以改善患者腿上的肉太多的现象。此外,患者还应该保持适量的运动,如慢跑、打羽毛球等,而且应该避免进食啤酒、烧烤等食物,以免影响减肥效果。
吃什么不胖还能填饱肚子
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问题分析:不要有心里罚单。减肥的关键不外呼就是少吃多运动,千万不要盲目的相信市面上那些减肥产品,以免产生不良后果。你只要下定决心就可以就可以成功。意见建议:比如饮食上可以少吃多餐,可以喝些减肥茶,不要吃高热的食品。另外就是需要大量的运动,不要饭后久坐或者躺着。可以做做瑜伽。
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内科中日友好医院三级甲等
1.葡萄柚,葡萄柚不仅低卡,还含有丰富的营养呢。它当中的钾元素和天然果胶具有清肠排毒的作用,多吃可以预防和治疗便秘,减少肠胃的负担,从而达到减肥的目的.2.木瓜,瓜的热量很低,每100克只含27大卡的热量。但是它却起着强有力的减肥作用。它当中的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更有效分解脂肪。通过分解脂肪可以减少身上的赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外。
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通常情况下,晚上吃新鲜的蔬菜、水果以及富含优质蛋白的食物不胖还减肥。新鲜的蔬菜、水果比较多,大部分富含维生素、膳食纤维等,整体热量较低,比如苹果、南瓜、番茄、香蕉、生菜等。其中南瓜的热量较低,且富含膳食纤维和果胶,不仅具有良好的饱腹感,还能够吸附肠道废物和垃圾;香蕉富含膳食纤维和镁元素,可以促进胃肠蠕动,加速新陈代谢。富含优质蛋白的食物包括牛奶、鸡蛋、牛肉等,并且低脂、低热量,富含钙质,都有助于健康减肥。
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