性别:男
年龄:45岁
问题分析:您好,慢性腰肌劳损多是由于经常保持腰部的一种姿势导致的,比如经常弯腰,或者睡比较软的床等都是可以引起的。你叔叔就是长期工地干活,总是弯腰引起的。让你的叔叔平时注意锻炼腰背肌,加强腰椎稳定性,缓解肌肉酸痛。腰背肌训练方法:坐或卧位时把腰弓起来保持六秒放松六秒,可以10个一组,一天三组。祝好