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慢性劳损性腰背痛怎么办？

性别：女

年龄：34岁

生完孩子以后我就经常出现腰酸背痛的情况，一直没有进行治疗，现在孩子大了好像身上的病一点也没有改善，去了医院，医生说是患上了慢性劳损性腰背痛的毛病。慢性劳损性腰背痛怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 外科 极速问诊
一级甲等 北京固生堂中医医院

问题分析：腰肌劳损是腰部肌肉长期紧张血液循环不好，受凉，姿势不对都会引起腰肌劳损。
可以按摩把腰背部肌肉放松，缓解肌肉的紧张度，促进血液循环加快，增加腰背部的活动，比如游泳瑜伽，坚持锻炼，会有明显的改变和效果，热敷腰部。不要吹空调。

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刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
慢性劳损性腰背痛可以通过针灸、功能锻炼来缓解。1、药物治疗：可以口服补肝肾壮筋骨的中药。2、理疗：可采用针灸、理疗、按摩、热敷、红外线、偏振光等疗法。3、功能锻炼：功能锻炼可以起到活血化瘀、舒筋活络、放松肌肉、缓解疼痛等功效，比如小燕飞式锻炼可以锻炼腰部和背部肌肉。慢性劳损性腰背痛平时要注意多休息。
慢性劳损性腰背痛怎么办？
张博
外科北京固生堂中医医院一级甲等
问题分析：腰肌劳损是腰部肌肉长期紧张血液循环不好，受凉，姿势不对都会引起腰肌劳损。意见建议：可以按摩把腰背部肌肉放松，缓解肌肉的紧张度，促进血液循环加快，增加腰背部的活动，比如游泳瑜伽，坚持锻炼，会有明显的改变和效果，热敷腰部。不要吹空调。
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