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本人属于瘦小型的,一直想长胖长高...

性别:女

年龄:20

本人属于瘦小型的,一直想长胖长高,可是怎么吃都不会胖,请问吃什么可以长胖长高?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张亚杰 医师 外科 极速问诊
三级甲等 济宁医学院附属医院

问题分析:你好;身体的长高与遗传和营养有密切的关系,营养很关键,身体长高的主要是骨骼的发育,骨骼有有机质的蛋白质和粘多糖,无机质有钙镁锌铜等元素
人要想长高而不胖就是是要补充蛋白质和钙镁等微量元素,少吃油就可以了。

追问:那请问喝喝蛋白质高的奶粉可以长高吗?

追问:长胖又该摄入哪些营养?

回复:身体的高矮、胖瘦遗传占75%以上,其次营养、锻炼都有密切的关系。胃肠功能较弱的瘦子,可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收。

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本人属于瘦小型的,一直想长胖长高...
张亚杰医师
外科济宁医学院附属医院三级甲等
问题分析:你好;身体的长高与遗传和营养有密切的关系,营养很关键,身体长高的主要是骨骼的发育,骨骼有有机质的蛋白质和粘多糖,无机质有钙镁锌铜等元素意见建议:人要想长高而不胖就是是要补充蛋白质和钙镁等微量元素,少吃油就可以了。
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问题分析:不知道你现在的具体身高体重各是多少,影响一个人身高体重的因素有很多,常见的有遗传因素,营养问题,脑垂体疾病,内分泌代谢系统疾病,体育锻炼影响等等。意见建议:根据你的具体情况,建议您最好去医院检查一下有没有脑垂体,方面的疾病,另外,平时注意多锻炼多运动多做一些有节律的运动,比如跑步,跳绳,游泳等等,加强营养补充胶原蛋白和微量元素,保持充足的睡眠时间,不要熬夜,这些都是对你长身高长体重有好处的。
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