性别：女
年龄：15
问题分析： 如果大量的摄入高热量，高营养食物的话，就会转化为脂肪，储存到脂肪细胞中。儿童，或青少年时期发胖会增加脂肪细胞，减肥效果不易稳定。人在饥饿的情况下会增加生长激素的释放。建议管住嘴，迈开腿，就是减少食物的摄入，清淡饮食，最好别吃零食，多参加体育户外活动。希望您减肥成功，个子长高。
问题分析： 想要增高，最好的办法是进行体育锻炼，目前是没有其他方法增高的。就算是进行手术，也是有一定的风险的。:平时多做点跳高、跳绳、打篮球之类的活动，坚持下来，是很有效果的。平时还要注意在饮食上多补充含钙量高的食物，多吃点肉类和奶类。
问题分析： 你好，平时多运动多吃些高蛋白高钙质的食物有注意身体的身高的发育的。平时少吃一些油腻的食物，如果植物油，动物的脂肪可以有效的防止发胖的。
问题分析：您好，不要着急，多运动多补钙多晒太阳有利于该沉积和长高，您可能属于晚长型，发育开始就会长得相对快些
