怎么可以长高变瘦

问题分析： 你好，你现在16岁，仍处于一个很好的发育阶段，会继续长高，有的人在20岁时仍在生长，目前不用过于担心。一般来说，最终的身高会超过父亲或者母亲5cm左右。
最好的办法就是每天保证充足的营养，适量的体育锻炼，晚上10点前睡觉很重要，生长激素主要在晚上分泌，这是对长高最重要的一个激素。

问题分析： 你好，你正处在青春期生长发育时期，身体对营养物质的需求比较大，营养物质供不应求可能会很瘦，营养物质过剩就会出现肥胖。
你好，在这个时期不要挑食，补充各种营养物质，多吃蔬菜水果，多吃富含维生素或蛋白质的食物，如瘦肉，骨头，牛奶，少吃富含脂肪的食物。平常多加参加体育活动，锻炼身体，如打篮球，跳高等促进骨骼发育，从而促进身体增高。

问题分析： 这位朋友您好，可能与缺钙有关,这个可以喝钙铁锌口服液看看，最好是食补
含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类等，畜禽肉类和水果中钙的含量较少，避免油腻辛辣刺激食物

问题分析：你好；根据您的提问；建议您；多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。