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怎样让自己长高，变瘦

性别：男

年龄：18

怎样让自己长高，变瘦

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

陈磊妇产科极速问诊

二级乙等赫章县中医院

问题分析：要注意多运动不熬夜也要多补钙的然后注意骨骼没闭合的才会有长高的可能的所以要先去检查的

史书利医师五官科极速问诊

一级甲等山东省茌平县冯屯镇医院

问题分析：
你好，要想充分发挥长高潜能，　建议你先做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素．但是必须现在抓紧时间．机不可失！如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的，祝健康！

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周小凤副主任医师

儿科首都医科大学宣武医院三级甲等

建议选择合适的补锌方式。补锌方式有食补及药补，其中有食补是较好的方式，最符合人体代谢。如果缺锌不严重（症状不明显）或预防缺锌，一般食补即可。食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。

身高162cm体重70Kg怎样可以长高变瘦

外科河北省邢台人民医院三级甲等

病情分析：你好，身高主要是遗传因素控制的，其次与营养，运动，睡眠等有关系，意见建议：18岁之前骨骺线没有闭合就还有几率再长高的，建议平时多参加跑跳类的体育锻炼，多加强营养适当补充钙片，注意休息避免熬夜利于长高。

怎样才能快速长高和变瘦

其他私人营养师(暂不发布)三级乙等

健康指导：长高变瘦是一个缓慢过程急不得影响身高的因素很多，如遗传、营养条件、运动、所处环境、生活习惯、种族等。影响身高的后天因素中，最多的是体育运动。身高受遗传的影响较大。一般到20-24岁停止增长，骨头均已完成骨化，身高就停止增长了

怎样减肥？我有点胖，想变瘦和长高。

其他私人营养师(暂不发布)三级乙等

健康指导：建议早饭吃好，午饭吃饱，晚饭要尽量吃少，少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，多吃蔬菜水果，杜绝零食，每天做一些有氧锻炼如快走、慢跑、广场舞60分钟以上等，要持之以恒，坚持不懈，不能一曝十寒，很快就能达到减肥塑身的目的，希望能对你有所帮助。

怎么长高，怎么变瘦，

刘小民主治医师

内科中北大学医院二级甲等

指导意见：您现在还能不能再长个子，实际上要看您的骨垢线有没有闭合；如果您的骨垢线还没有闭合，您就会有长个子的空间；如果您的骨垢线已经闭合，您再长个子的可能性就不大了。您通过拍片子就可以知道自己的骨垢线有没有闭合。另外，体育锻炼也会促进长个子的。要想变瘦，那就得少吃多动；除此之外，别无他法。

怎样才能长高轻松变瘦

蔡亚平医师

妇产科河间市医院二级甲等

病情分析：您好，身高跟家族遗传、后天饮食营养以及运动健身等有关意见建议：要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

关于怎样可以快速长高并变瘦的问题

周小娟护士

内科乐至县良安中心医院二级乙等

建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。

怎样让自己长高，变瘦

妇产科赫章县中医院二级乙等

指导意见：要注意多运动不熬夜也要多补钙的然后注意骨骼没闭合的才会有长高的可能的所以要先去检查的

我现在长得好矮，有点胖，怎样才能变瘦，长高点

内科威县章台中心卫生院一级甲等

指导意见：你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。

怎样才能不吃药物而变瘦长高？求教！

赵冀月医师

妇产科威县贺钊乡东郑河村卫生室一级甲等

问题分析：人的身高决定于骨骼的生长发育情况，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分。意见建议：要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。

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