每天大概锻炼多久才会长高？

问题分析：你好，建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素，应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼，如跳绳，篮球等，骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术。

问题分析： 你好，锻炼对生长发育有一定益处。但是要调整好锻炼的时间，不能超负荷锻炼，超负荷锻炼会造成负面影响。另外身高具体与多方面因素有关如遗传因素、后天营养摄入、锻炼等。
每天锻炼半小时到一小时为宜，不要超负荷锻炼，锻炼的同时需要补充相应的能量、多吃些营养丰富的食物，蛋白质含量高的食物、维生素丰富的蔬菜、水果等。好好调理下，平时注意加强锻炼。祝健康。

问题分析： 这是因人而异的，没有固定的时间段的 对应的注意下多做长跑 跳高 单杠等运动有好处。
平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或 引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。