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我想长高又想瘦用什么方法才能达到我想要的

性别：女

年龄：16岁

我从初中到现在一直没长高用什么？慢跑可以高又可以瘦吗这俩中加起来会达到我要的结果吗

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

杨文青副主任医师儿科极速问诊

三级甲等四川省医学科学院·四川省人民医院

问题分析：有一定作用的，要长高主要是注意饮食有营养，锻炼，平时多吃蛋，牛奶，瘦肉等。必要时到医院做生长激素检查。观察身高，体重是多少，18岁以前注意这些事情。身高和遗传，甲状腺功能，生长激素，营养等有关系的，先观察身高是多少，父母的身高是多少。

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宝宝九个月偏瘦不爱长个怎么办

周小凤副主任医师

儿科首都医科大学宣武医院三级甲等

建议选择合适的补锌方式。补锌方式有食补及药补，其中有食补是较好的方式，最符合人体代谢。如果缺锌不严重（症状不明显）或预防缺锌，一般食补即可。食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。

如何才能长高变瘦啊？

陈涛主治医师

儿科邹平县中心医院三级甲等

指导意见：您好，这个没有什么捷径，建议加强锻炼。注意营养搭配，饿的时候补充水果，奶，少吃主食，少吃零食，生冷硬的食物，少喝饮料，多吃水果蔬菜。晚餐少吃，饿的时候补充奶之类的流食。做到营养搭配。睡前揉肚子200下，做仰卧起坐，跑步，跳绳等运动。保证通便。贵在坚持

我想长高变瘦

陈朝主治医师

儿科扬州市中医院三级甲等

问题分析：你好，你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查，意见建议：如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。祝您健康

我想长高变瘦

石计朋主治医师

儿科佛山妇幼保健院三级甲等

指导意见：要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素祝你早日康复！

怎么样才能长高，变瘦？

徐学涛主治医师

儿科安徽医科大学附属巢湖医院三级甲等

指导意见：你好,1.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒; 2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm;，注意多锻炼

我17岁173cm60kg长得很瘦我想长高点有什么办法

儿科枣庄市妇幼保健院三级甲等

问题分析：根据您的描述考虑：女孩17岁，173cm60kg，想长高，考虑一般女孩可以长高长到20岁，现在最好到生长发育中心就诊，完善骨骺线检查，骨骺线闭合的话，是没有办法长高的！意见建议：现在最好到生长发育中心就诊，完善骨骺线检查，骨骺线闭合的话，是没有办法长高的！没有闭合的话可以考虑加强营养，多吃肉类食物，适量的体育锻炼。请您及时给予的评价，您的评价是我们前进的动力，谢谢！

我觉得我很很矮，我想长高和瘦腿，请医生

其他私人营养师(暂不发布)三级乙等

健康指导：你好,不到二十岁是还可以长高的,建议每天喝500亳升牛奶来补充钙质和蛋白质,每天做五十个引体向上,多做向高处踢腿动作,不要吃油腻的食物。

我想长高瘦腿减肥，现在13岁，

赵素香主任医师

儿科新乡市第四人民医院二级甲等

指导意见：您好！如果想长高就多做做体育运动，比如拉伸，杠杆，打球，跳绳，同时有减肥的作用。饮食上不要吃面食，多吃点蔬菜水果和高蛋白一类的食物。

怎样才能瘦和怎样长高

儿科黑龙江哈尔滨呼兰区第一人民医院二级甲等

问题分析：您好，根据您描述的情况来看，您现在的这种情况建议您检查锻炼身体意见建议：您现在的这种情况建议您检查锻炼身体，您现在节食减肥的情况下有可能会影响您身体发育，所以建议您进行身体锻炼

我159,15岁。126斤了，我想长高变瘦

张建华医师

内科黑龙江省监狱管理局中心医院二级乙等

问题分析：对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。意见建议：第一，运动减肥贵在坚持。要有持之以恒的心态和精神；第二，运动前后一杯水。早晨或者傍晚（科学分析，傍晚运动更科学更有效）运动前，先喝一杯白开水；第三，运动要有规律性。这里讲的规律性不是指运动的时间等，而是指运动的项目。这要根据自身的条件和情况去规划和不断总结完善。

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