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我觉得我很很矮,我想长高和瘦腿,请医生

性别:女

年龄:18

我觉得我很很矮,我想长高和瘦腿,请医生给点建议,谢谢
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
许笑铭 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:你好,不到二十岁是还可以长高的,建议每天喝500亳升牛奶来补充钙质和蛋白质,每天做五十个引体向上,多做向高处踢腿动作,不要吃油腻的食物。

申玉静 医师 儿科 极速问诊
二级甲等 威县人民医院

问题分析:你好,身高的决定因素是先天的遗传因素,并且一般到了18-20岁青春期结束以后,身高停止发育。如果身高不能再长高的话,可以适当的通过运动调整体型达到,瘦高的视觉。建议你多跑步,可以瘦腿,也可以做一些体操,以及瑜伽。

陈蔼芳 其他 极速问诊
二级甲等 深圳市龙岗区第二人民医院

问题分析:健康指导:您好!很高兴能回答您的问题。引体向上能够帮助韧带伸展 所以对身高有一定的帮助作用。 最好是抓着单杠让身体静止一下,促进全身肌肉生长 多喝高钙奶 多跳动。又能减肥又能长高。

湛立忠 医师 儿科 极速问诊
一级甲等 临西县摇鞍镇乡卫生院

问题分析:您好,你身高体重-成比例就好了,不要刻意的去塑型,不过要是非常有需要的话我可以帮你出主意,需要耐性,长高你就做运动踮脚够高处的东西,骑自行车把车座抬高,促进腿长长,瘦腿的话,也有作用。你要坚持才有效果

王保伟 其他 极速问诊
三级 河南省第二人民医院

问题分析:健康指导:身高和年龄、遗传、营养、运动等有关系。一旦成年后,大约20岁左右,人体发育逐渐成熟,身高即不再会增长,也没有任何产品、药物能促进长高的。在生长发育期最好是在18岁以下,合理饮食维持健康体重,适当运动,按时休息不熬夜,有助于达到理想的身高值。

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