我觉得我很很矮，我想长高和瘦腿，请医生

问题分析：健康指导：你好,不到二十岁是还可以长高的,建议每天喝500亳升牛奶来补充钙质和蛋白质,每天做五十个引体向上,多做向高处踢腿动作,不要吃油腻的食物。

问题分析：你好，身高的决定因素是先天的遗传因素，并且一般到了18-20岁青春期结束以后，身高停止发育。如果身高不能再长高的话，可以适当的通过运动调整体型达到，瘦高的视觉。建议你多跑步，可以瘦腿，也可以做一些体操，以及瑜伽。

问题分析：健康指导：您好！很高兴能回答您的问题。引体向上能够帮助韧带伸展 所以对身高有一定的帮助作用。 最好是抓着单杠让身体静止一下，促进全身肌肉生长 多喝高钙奶 多跳动。又能减肥又能长高。

问题分析：您好，你身高体重-成比例就好了，不要刻意的去塑型，不过要是非常有需要的话我可以帮你出主意，需要耐性，长高你就做运动踮脚够高处的东西，骑自行车把车座抬高，促进腿长长，瘦腿的话，也有作用。你要坚持才有效果

问题分析：健康指导：身高和年龄、遗传、营养、运动等有关系。一旦成年后，大约20岁左右，人体发育逐渐成熟，身高即不再会增长，也没有任何产品、药物能促进长高的。在生长发育期最好是在18岁以下，合理饮食维持健康体重，适当运动，按时休息不熬夜，有助于达到理想的身高值。