性别：女
年龄：13岁
问题分析：您好！如果想长高就多做做体育运动，比如拉伸，杠杆，打球，跳绳，同时有减肥的作用。饮食上不要吃面食，多吃点蔬菜水果和高蛋白一类的食物。
问题分析：你好；减肥不吃饭减少摄入的能量，临时是可以减轻体重的，但不是健康的减肥方法，容易导致营养失衡，也可能导致胃部不适甚至胃病的可能，建议不要这样做的。控制饮食减肥，不是一 朝一夕的时间就 可以办到的，要长期的控制饮食，减少脂肪类的摄入，积极运动，消耗身体上过多的脂肪，有利于瘦身的。
问题分析：你好，根据你的年龄，正处于青春期发育阶段，身高及体重增长幅度大，当然因容易引起脂肪分布不均，引起脂肪堆积，出现偏胖情况，建议通过运动及饮食控制，达到减少体重作用，当然需要适当补钙，有助身高增长。
问题分析：你好，减肥没有捷径，一定要多锻炼，比如跳绳，慢跑等，晚上可以适当少吃。
问题分析：瘦腿和减肥最好的办法就是多运动，少吃油炸食品，少吃甜食，多吃蔬菜，多吃粗粮！不提倡药物减肥！这样是最好的减肥方法！
问题分析：你好，一般女孩从11-12岁开始到17-18岁结束是生长发育的高峰期这个时期决定你能长多高，所以说这个时期不能减肥，可以适当地参加体育锻炼，既有利于保持好身材也有利于长高
