性别:女
年龄:13岁
问题分析:您好!如果想长高就多做做体育运动,比如拉伸,杠杆,打球,跳绳,同时有减肥的作用。饮食上不要吃面食,多吃点蔬菜水果和高蛋白一类的食物。
问题分析:你好;减肥不吃饭减少摄入的能量,临时是可以减轻体重的,但不是健康的减肥方法,容易导致营养失衡,也可能导致胃部不适甚至胃病的可能,建议不要这样做的。控制饮食减肥,不是一 朝一夕的时间就 可以办到的,要长期的控制饮食,减少脂肪类的摄入,积极运动,消耗身体上过多的脂肪,有利于瘦身的。
问题分析:你好,根据你的年龄,正处于青春期发育阶段,身高及体重增长幅度大,当然因容易引起脂肪分布不均,引起脂肪堆积,出现偏胖情况,建议通过运动及饮食控制,达到减少体重作用,当然需要适当补钙,有助身高增长。
问题分析:你好,减肥没有捷径,一定要多锻炼,比如跳绳,慢跑等,晚上可以适当少吃。
问题分析:瘦腿和减肥最好的办法就是多运动,少吃油炸食品,少吃甜食,多吃蔬菜,多吃粗粮!不提倡药物减肥!这样是最好的减肥方法!
问题分析:你好,一般女孩从11-12岁开始到17-18岁结束是生长发育的高峰期这个时期决定你能长多高,所以说这个时期不能减肥,可以适当地参加体育锻炼,既有利于保持好身材也有利于长高