性别:男
年龄:19岁
问题分析:你好,很高兴为您解答,减肥最好是控制饮食,坚持有氧运动
问题分析:这种情况下可以多进行户外体育运动,就会消耗多余的脂肪,减肥效果比较好。药物等减肥方法会引发很多不良反应,不建议使用。
问题分析:你的标准体重是80公斤,减肥还是通过多运动的方式好一些其中快走的效果不错配合仰卧起坐效果更佳每天三个十分钟坚持一个月就可以收到不错的效果
追问:仰卧起坐真的可以瘦腿么,这应该是青春期肥胖
回复:也是可以的啊,要坚持