性别：女
年龄：30岁
问题分析：你好、多餐少量,建议在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。建议、并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。献血是一种不健康的瘦身方法，和绝食差不多。
追问：我献血不是为了减肥的，只是自己愿意献血而献血的，只是朋友说献血了体重会下降，我就咨询下是不是献血过后真的会瘦几斤，
回复：献血后，由于造血功能加强，失去的血细胞很快得到补充。所以说一个健康的人，按规定献血，对身体不会有任何影响，更不会“伤元气”，反而会有利于健康。
问题分析：正常情况下，人体的红细胞处在不断更新和新陈代谢过程中，骨髓造血功能非常强大，健康人献血有助刺激于红细胞的再生， 使人体保持万邦各省的造血功能，但献血对减肥是无效果的。建议献血后注意休息，适当增加营养，一般两三天后，献血引起的不适症状很快就会消失的。
