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怎么瘦腰?瘦肚子?在家做就成。仔细点儿。感谢医生为我...

性别：女

年龄：20岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

怎么瘦腰?瘦肚子?在家做就成。仔细点儿。感谢医生为我快速解答——点击这

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

陈雪亮,邢台威县贺营乡红龙集村卫生院,

陈雪亮内科

一级甲等邢台威县贺营乡红龙集村卫生院

问题分析：教你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜. 又简单.又方便.价格还不贵.可以值得试试！！

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束腰带能帮助瘦腰吗

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

束腰带对于瘦腰还是有很大的帮助的，是有科学道理的，因为束腰带能对腰部的肌肉施加压力，可以很好的促进新陈代谢，刺激到腰部，同时有利于帮助脂肪的燃烧，因为还有塑形的作用，能保温吸汗。

用生姜怎么瘦

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

取适量的老姜，切成薄片摩擦下腹脂肪比较多的部位，直到皮肤微微发红，感觉到皮肤开始发热为止。生姜含有大量的辣姜素，可以刺激皮下脂肪的分解，起到减肚子的作用。

怎么瘦肚子怎么瘦腰？

郭兮恒主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

问题分析：您好，根据您说的情况分析，肚子大的话考虑可能是坐的时间长了引起的小腹脂肪堆积。意见建议：想要瘦腰最简便的方法就是晚上仰卧起坐锻炼，一开始可以先少做几个，慢慢的循序渐进往上增加，但是得长期坚持，而且每天早上起床之前和晚上睡觉之前躺在床上顺时针和逆时针分别按摩小腹30下。

束腰带真的能瘦腰吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

束腰带通常不能瘦腰，一般不建议佩戴束腰带。束腰带主要是通过增加腰部的物理压迫，压迫腹部或者腰部的肌肉、脂肪等，从而在视觉上将腰勒细，但是并不能瘦腰。束腰带不能减少腰部的脂肪堆积，束腰带取下后腰部的脂肪、肌肉基本恢复原状，从而恢复正常的腰部形态。而且长时间佩戴束腰带还可能出现呼吸不畅、影响胃肠蠕动等危害，不利于身体健康。如果腰部脂肪堆积较多，可以进行吸脂术，主要是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，然后将脂肪抽吸出来，从而消除腰部堆积的脂肪。通常1~3个月见效，可能可以长久维持。

怎么瘦腰两侧，哪2招打造漂亮的小蛮腰

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

如果要瘦腰两侧，建议可以通过控制饮食、针灸可以打造漂亮的小蛮腰。1.控制饮食：想要打造漂亮的小蛮腰，建议在饮食上一定要注意控制，尽量少吃高脂肪、高热量的食物，可以多吃维生素、纤维素含量丰富的食物，比如白菜、菠菜等，一般有利于减肥。2.针灸：针灸也可以起到辅助瘦腰两侧的效果，因为针灸能够疏通经络、健脾和胃、调补气血，可以促进人体的新陈代谢，有利于脂肪的燃烧。

怎样瘦腰和肚子

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

减肥人士一般通过加强体育锻炼和控制饮食来瘦腰和肚子。减肥是一种以减少人体过度的脂肪、体重为目的行为，主要是通过控制摄入食物的热量、加强体育运动等方式来减肥，想要瘦腰和肚子的减肥人士，一般需要每天坚持做运动，可以通过平板支撑、仰卧起坐、游泳等运动来燃烧腰部和肚子上的脂肪。此外减肥人士还需要每天控制热量的摄入，避免食用高热量的食物，尽量吃一些低脂、富含维生素的食物，比如西红柿、橘子等，不仅有利于减肥，还能起到美白、护肤等作用。

如何减肥，瘦腰，瘦肚子

薛磊主治医师

整形美容河北省儿童医院三级甲等

指导意见：你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。要有耐心和恒心，坚持就是成功！

如何减肥？瘦腰，瘦肚子

薛磊主治医师

整形美容河北省儿童医院三级甲等

指导意见：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。祝健康永远。

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其他私人营养师(暂不发布)三级乙等

健康指导：对于减肥的情况可以增加自己的运动情况，可以补充一些荷叶决明子山楂这样的食物，可以起到一定的促进脂肪代谢的作用，同时可以注意水分的补充，经常按摩自己的身体，可以有一定的作用起到增加减肥效果的作用

流产完吃什么可以瘦腰

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人流是很伤身体的，做完人流之后两个月内是不能减肥的，多吃些富有营养的食物,1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。

肚皮舞能瘦腰瘦肚子吗

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病情评估：肚皮舞有可能可以瘦腰瘦肚子，具体和体内新陈代谢快慢有关系。如果身体内新陈代谢速度比较快，则可能会达到瘦腰和瘦肚子的效果，如果身体新陈代谢速度比较慢，则一般效果不太理想。必要时可以到正规的医美机构对局部做切口，用负压吸引的方式将身体脂肪抽出体外来达到快速瘦腰和瘦肚子的效果。

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