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如何瘦腰瘦肚子上的赘肉

性别：女

年龄：22岁

如何瘦腰瘦肚子上的赘肉

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

赵艳丽,李达村李亚荣卫生所,医师

赵艳丽医师内科

李达村李亚荣卫生所

问题分析：你好，肉多，就是身体摄入的营养多，大于消耗的营养的，体内的能量就会转变成脂肪堆积起来的。
最科学的，没有副作用的减肥的方法，还是通过饮食的控制，加上运动的，不吃辛辣油腻的食物，不吃甜食，每天多喝水，多吃水果和蔬菜，少吃主食，配合运动，就会瘦下来了，祝健康。

追问：遗传性的眼袋如何祛除

回复：那就只有做手术了，把下面的脂肪去除。

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束腰带能帮助瘦腰吗

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

束腰带对于瘦腰还是有很大的帮助的，是有科学道理的，因为束腰带能对腰部的肌肉施加压力，可以很好的促进新陈代谢，刺激到腰部，同时有利于帮助脂肪的燃烧，因为还有塑形的作用，能保温吸汗。

用生姜怎么瘦

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

取适量的老姜，切成薄片摩擦下腹脂肪比较多的部位，直到皮肤微微发红，感觉到皮肤开始发热为止。生姜含有大量的辣姜素，可以刺激皮下脂肪的分解，起到减肚子的作用。

男如何瘦腰两侧的赘肉

路会副主任医师

整形美容中日友好医院三级甲等

一般可以选择抽脂手术瘦腰两侧的赘肉，并且还可以通过运动锻炼调整。抽脂属于一种比较先进的减肥方法，可以在皮肤隐蔽处做一个切口，然后将局部多余的脂肪抽出体外，从而达到快速瘦身的目的。等到身体恢复以后，还可以通过运动锻炼改善，比如跑步、骑自行车等等。

如何快速瘦腰两侧的赘肉

杨晓楠副主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

一般可以在医生的指导下，通过抽脂手术的方法进行治疗，这样快速瘦腰两侧的赘肉。抽脂手术属于常见的减肥瘦身方式，主要是在抽脂部位接口，然后把导管插入脂肪底层，通过负压吸引的方法将局部多余的脂肪抽出，减少脂肪量堆积，从而可以达到迅速瘦身减肥的目的，也能让腰部显得更加的纤细。在恢复期间避免长时间久坐，饮食上不能吃过于油腻或者高热量的食物，经常参加体育锻炼，比如慢跑和游泳。

束腰带真的能瘦腰吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

束腰带通常不能瘦腰，一般不建议佩戴束腰带。束腰带主要是通过增加腰部的物理压迫，压迫腹部或者腰部的肌肉、脂肪等，从而在视觉上将腰勒细，但是并不能瘦腰。束腰带不能减少腰部的脂肪堆积，束腰带取下后腰部的脂肪、肌肉基本恢复原状，从而恢复正常的腰部形态。而且长时间佩戴束腰带还可能出现呼吸不畅、影响胃肠蠕动等危害，不利于身体健康。如果腰部脂肪堆积较多，可以进行吸脂术，主要是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，然后将脂肪抽吸出来，从而消除腰部堆积的脂肪。通常1~3个月见效，可能可以长久维持。

怎么瘦肚子上的赘肉轻松又有效？

刘啸峰副主任医师

内科池州市人民医院三级甲等

问题分析：肚子减肥的最好方法问题，我来说说，这个最好的方法就是坚持每天进行仰卧起坐就可以了，还有就是要注意充足睡眠意见建议：多吃素，少吃肉，含淀粉的东西要少吃。并且就是要注意少吃多餐。另外可以在运动前，先用保鲜纸包裹肥肉多的地方我对于肚子减肥的最好方法的解答如上，希望帮到了你

怎么瘦腰两侧，哪2招打造漂亮的小蛮腰

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

如果要瘦腰两侧，建议可以通过控制饮食、针灸可以打造漂亮的小蛮腰。1.控制饮食：想要打造漂亮的小蛮腰，建议在饮食上一定要注意控制，尽量少吃高脂肪、高热量的食物，可以多吃维生素、纤维素含量丰富的食物，比如白菜、菠菜等，一般有利于减肥。2.针灸：针灸也可以起到辅助瘦腰两侧的效果，因为针灸能够疏通经络、健脾和胃、调补气血，可以促进人体的新陈代谢，有利于脂肪的燃烧。

怎样瘦腰和肚子

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

减肥人士一般通过加强体育锻炼和控制饮食来瘦腰和肚子。减肥是一种以减少人体过度的脂肪、体重为目的行为，主要是通过控制摄入食物的热量、加强体育运动等方式来减肥，想要瘦腰和肚子的减肥人士，一般需要每天坚持做运动，可以通过平板支撑、仰卧起坐、游泳等运动来燃烧腰部和肚子上的脂肪。此外减肥人士还需要每天控制热量的摄入，避免食用高热量的食物，尽量吃一些低脂、富含维生素的食物，比如西红柿、橘子等，不仅有利于减肥，还能起到美白、护肤等作用。

如何减肥，瘦腰，瘦肚子

薛磊主治医师

整形美容河北省儿童医院三级甲等

指导意见：你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。要有耐心和恒心，坚持就是成功！

咋瘦腰和肚子？

薛红宇副主任医师

整形美容北医三院三级甲等

病情评估：想瘦腰和肚子一定要控制饮食，应该选择在平时选择多吃点菜，要少吃点主食，少吃油腻易发胖的食物。还有就是要是脂肪堆积相对比较多的话，最好是选择采用抽脂手术进行瘦身。

怎样才能有效地瘦腰？

您好！关于瘦腰的问题，科学的减肥方法主要以饮食控制和运动为主。首先，在饮食方面建议减少高热量、高脂肪的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。其次，建议每天进行至少30分钟的中等强度有氧运动，比如快走、游泳或骑自行车，这样有助于燃烧腰部赘肉。此外，保持良好的生活习惯也很重要，例如避免久坐，每隔一小时

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