为什么晚上休息不好半睡半醒

问题分析：失眠一般是精神压力过大造成的，建议你尽量放松，不要给自己太大压力，同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。下面给你推荐一个小偏方，效果不错。
您好，建议您服用天王补心丹，或是泡酸枣仁喝，对失眠都有很好的疗效。平时也可以按摩自己的内关，足三里或是涌泉穴，效果都很好的。祝您早日康复!

问题分析：根据你的症状、情况、 初步考虑是 失眠症。 失眠症可由于过度紧张、或者过度疲劳、食用提高脑部兴奋的东西，（如茶、咖啡）导致的。
建议 一定要休息足够，不要吃香辣东西，不要吃肥腻东西。多喝水。 适当运动，不要过度紧张。不要操劳过度。 晚上睡觉不要吃咖啡、或者喝茶。 治疗上 建议你 用 谷维素 助眠治疗。

问题分析：失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。
主张在睡前要歇息一下，放松身体和心境有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲惫，也有有助于进入睡眠。坚持室内的空气流通和安静的环境。