性别：男
年龄：27
问题分析： 朋友你好，睡眠质量不好，容易惊醒一般和疲劳、睡前运动过多导致肌肉中乳酸蓄积有关，也不排除人过于紧张，压力过大而导致心神不宁。一般无需治疗，建议您可以注意一些生活习惯，比如空调温度开得高些，白天不要太疲劳等等。必要时可在中医的辨证论治的基础上，施拟方药，祝您早日解决烦恼。
问题分析： 这种情况建议晚上吃艾司唑仑，白天可以服用美抒玉，能改善您的状况，也可以选择中药养血安神片治疗不论前一晚休息得如何，一定要按时起床到室外活动，中午午睡1小时，没有午睡习惯的也躺着休息1小时，到时叫醒，形成良好睡眠习惯
