性别:女
年龄:18
问题分析:你好,首先找到失眠的原因,然后再找解决方案,最好就诊中医门诊做辩证治疗建议您睡前停止一切活动,床上收拾的干干净净,灯光不要太亮,睡前不要喝水,可以泡泡脚。祝您睡好
问题分析:建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用多运动,尽情宣泄,解释性心理治疗为治疗的手段之一 顺其自然 任何事情听其自然,该咋办就咋办,做完就不再想它,不再评价它