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怎么减肥？肥胖症怎么办

性别：女

年龄：18

怎么减肥？肥胖症怎么办

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张国强,河北省邢台市三院,医师

张国强医师外科

二级乙等河北省邢台市三院

问题分析：您好较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.
建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

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王志新主任医师

儿科中日友好医院三级甲等

1岁宝宝得了肥胖症可以到医院内分泌科做检查，明确病因，做针对性的治疗。一岁宝宝患有肥胖症，可能与日常的饮食和内分泌系统疾病有关，添加辅食的时候需要避开糖分高的食物，同时需要控制肉质食物的摄入，在辅食添加的过程中，可以适当的进行钙剂的补充，促进宝宝的生长发育，肥胖者能够得到有效的缓解，如果是其他的情况，需要及时的进行治疗。

患有肥胖症，240斤重怎么办！

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您好，积极减肥治疗。管住嘴迈开腿坚持长久。不吃油炸食品及甜食，不吃零食不喝含糖饮料增加活动量。

小孩肥胖症应该怎么办

王志新主任医师

儿科中日友好医院三级甲等

小孩肥胖症应注意：1、儿童肥胖要注意其体重控制，可以限制饮食，增加运动。限制饮食不仅要达到减肥的目的，还要保证孩子的正常生长发育。2、每天都要坚持运动，养成运动的习惯，避免剧烈运动，以免增加饮食，坚持下去就能达到减肥的效果。比如常见的减肥运动有游泳，慢跑，跳绳等，给孩子减肥不能盲目，科学减脂。3、确定肥胖后就要了解肥胖的原因，只有单纯性的肥胖才能靠饮食运动方法减肥，而病理肥胖只有治疗病才行，然后按照肥胖的原因，采用针对性的减肥方法，那样才能更有效。

婴儿有肥胖症怎么办

王志新主任医师

儿科中日友好医院三级甲等

建议肥胖婴儿先进行营养和运动治疗。应在专科医生指导下进行规范治疗，控制饮食。建议妈妈们要以清淡饮食为主，肉类选择瘦肉，如鸡肉、兔肉等，去皮的鸡、鸭、鹅等肉，多吃鱼。上课或吃海鲜，补充优质蛋白质，多吃蔬菜水果，适当增加一些粗粮，有利于孩子控制体重。婴儿肥胖在单纯性肥胖中很常见。单纯性肥胖的预防比治疗更有效。应注意营养物质的适量摄入，避免过多的高脂肪、高碳水化合物饮食。选择体积大、热量低的食物，如蔬菜和豆类。还可以做一些适当的体育锻炼，避免吃甜食和油腻食物，避免体内能量过度积累。

得了肥胖症怎么办

孙香兰副主任医师

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得了肥胖症可以通过生活护理、手术治疗等方式来改善。肥胖症属于一种代谢紊乱，与基因、饮食等因素有关。首先推荐采用生活型态介入疗法。比如说，要注意合理的膳食摄入，要注意荤素相结合，避免食用高油脂的食物，例如：肥肉、油炸、动物的内脏、肉羹、鱼羹、蔬菜等。平时也要做一些运动，例如：跑步。必要时可以在医生的指导下进行手术治疗。

肥胖症青少年怎么办

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

目前我国肥胖症随着年龄的增长会导致很多疾病，如高血管、高血脂、高血糖等，青少年时期肥胖要注意预防，尤其是有肥胖家族史的人。控制肥胖首先要控制进食量，避免高糖、高脂肪、高热量食物，减少脂肪堆积，多运动。青少年肥胖与饮食习惯密切相关，如果平时摄入过多的甜食和高卡路里食物，很容易导致肥胖。青少年要注意控制甜食的摄入量，避免高脂肪食物。另外还要多喝水，坚持每天喝适量的水，促进新陈代谢，排出体内的宿便，有助于减肥。

肥胖症怎么办，减肥不下去

胡道锋副主任医师

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问题分析：你好，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合。意见建议：饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯, 少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

小孩肥胖症怎么办

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小孩子肥胖症怎么办？

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小孩子肥胖症可以通过控制饮食和加强体育运动来改善。小孩子肥胖可能是因为吃了高热量的食物不爱运动所导致的，可以通过控制饮食，吃一些粗粮食物，含有膳食纤维的食物，促进肠胃的蠕动，减少高脂肪的引入，能够让孩子变瘦。同时让孩子多做一些体育运动，每天饭后走路半个小时，可以促进体内的能量燃烧，长久的坚持一段时间后可以变瘦。

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健康指导：您好，对于肥胖症患者减肥，一般来说是不建议节食、吃减肥药的，一方面它容易反弹，而且对身体健康有害，平时饮食上要均衡有规律，少吃零食，少吃高热量、高脂、油炸的食物，可以适量吃水果蔬菜等，也要坚持适量的运动，坚持下去，虽然慢但是会有效的

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