早孕期间天天失眠，好难受，该怎么...

早孕快40天晚上总是失眠的话，白天可以多出去活动一下，然后晚上睡前可以泡个热水脚，饮食上要注意些，营养要均衡，睡前可以喝杯热牛奶，有助于睡眠。也可以睡前听一听轻柔的音乐或者胎教故事。

怀孕初期，身体的孕酮迅速升高，对各器官有一定影响，因此很多孕妇可能会失眠。这个时候千万不要服药，睡觉前喝一杯热牛奶、一碗米粥，可以起到很好的补心和稳定作用。孕期睡前喝一杯蜂蜜水有助于睡眠。而且蜂蜜营养丰富，能增强抵抗力，还有通便作用，对皮肤有好处。孕期失眠的孕妇可以试试。核桃对神经衰弱、健忘症、失眠、茶梦等症状有一定的缓解作用。而且，还有很好的补脑功效。经常遭受孕期失眠的孕妇可以集中精力在食物上选择核桃。另外，莲子具有益智安神的作用，可以和红枣一起煮粥睡觉。而且莲子里面含有丰富的铁、钾、锌等微量元素。孕期吃新鲜莲子或煮粥的时候放莲子也很好。

女性现在怀孕期间会受到妊娠的反应，所以有的人睡眠就会变得比以前好，反而有的人也会出现失眠的情况，这些都是比较正常的，不要太过于去纠结，只要每天睡的时间够八个小时就可以了。如果偶尔出现一次不用理她，但是如果是经常性的，那么就需要去看一下，不然休息不好对胎儿的发育都会有很大的影响。

怀孕早期失眠，要多吃以下有助于睡眠的食物：1、牛奶：牛奶中含有色氨酸，睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。2、核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。3、桂圆：桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘等。4、莲子：莲子有养心安神的作用，心烦多梦而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。5、茶疗：如桂圆玫瑰花茶，饮用具有安眠的作用。

怀孕初期偶尔会失眠，多数孕妇不会失眠。失眠通常与精神状况以及大脑神经情况有关，怀孕初期少部分人除恶心、呕吐等明显早孕反应外，会有乏力、疲惫，以及焦虑、心情欠佳等少见的早孕反应。如果妊娠反应比较重，可能由于乏力、焦虑、疲惫等情况，会影响孕妇入眠，偶尔有怀孕初期失眠现象，但比较少见。怀孕初期如果出现恶心、呕吐，以及失眠、乏力、头晕等情况，属于比较正常的早孕反应，可以自行调整，尽量不采用药物进行治疗。

这是妊娠所引起来的妊娠反应。这是正常的。心情放松，不要想太多，既来之则安之。孕期加强营养，荤素搭配，饮食多样化，不要偏食，多吃新鲜的蔬菜和水果。注意休息，饮食少量多餐，以清淡消化为主。密切观察腹痛及阴道流血，定期孕检。

问题分析：你好根据你的描述，怀疑你是压力大导致的失眠。意见建议：建议你增加娱乐活动，保持心情舒畅，但是要劳逸结合。

病情分析： 孕期要保证好的休息时间，失眠可以在睡觉前喝一杯牛奶或者是晚上用热水泡脚，晚饭不要吃的过饱意见建议：可以适当的听点轻音乐帮助睡眠，保持好的心情不要胡思乱想，饮食合理化不要偏食

问题分析：你好，怀孕快三个月了总是失眠，可能是孕激素影响造成的，也有可能是怀孕了紧张等造成意见建议：平时多出去走走，多活动，白天尽量少睡觉，看看是否能睡觉吧。不建议用药

病情分析： 孕早期失眠可能瘦体内激素影响。激素导致孕妇体温略微增高，这样会影响睡眠。意见建议：降低室温可以使人心平气和，易于入睡。睡觉时可将上身轻微垫高，保证室内的空气清新，充分的氧气有助于你进入梦乡。保证8小时的夜间充足睡眠外，还应该在白天至少有1个小时的休息时间。