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枸杞一天吃多少粒最好

枸杞一天吃多少粒最好
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刘正新 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:一般情况下,由于个体差异,枸杞一天吃多少粒最好需要根据枸杞的质量来决定。具体情况分析如下:
优质枸杞1克约为5-6粒;如为甲等,1克为7至10粒;如果是B级的,也就是较小的枸杞,那么1克就是11-15颗。若食用优质、大粒的枸杞,一次食用15-18粒;假如是A级,也就是普通的中度枸杞,应为20-30粒;最少的一颗,也要30-40颗。最好的办法就是将其清洗干净,然后放在平底锅中蒸10分钟,一天两到三次。

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枸杞一天吃多少粒最好
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一般情况下,由于个体差异,枸杞一天吃多少粒最好需要根据枸杞的质量来决定。具体情况分析如下:优质枸杞1克约为5-6粒;如为甲等,1克为7至10粒;如果是B级的,也就是较小的枸杞,那么1克就是11-15颗。若食用优质、大粒的枸杞,一次食用15-18粒;假如是A级,也就是普通的中度枸杞,应为20-30粒;最少的一颗,也要30-40颗。最好的办法就是将其清洗干净,然后放在平底锅中蒸10分钟,一天两到三次。
枸杞一天吃多少粒最好
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
每天食用枸杞15-20粒为宜,枸杞最大的好处在于补肾,一般吃足枸杞三个月以后的话,肾功能就会得到改善,其最大的副作用是过量食用会导致上火、流鼻血,甚至造成眼睛红肿不舒服。枸杞子泡水对食用人群没有限制,只是针对某些身体不适症状时需暂停食用。
枸杞一天食用多少克为好
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
枸杞本来就属于较好的滋补品,比较常用,每天不要吃得太多,这个3到5克就可以了,这样就足够了,平时可以吃生枸杞,也可以用来枸杞炖汤喝,枸杞炖乌鸡汤,效果更加明显,所以患者都应该注意合理的搭配。
枸杞在什么时候吃最好
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
在早上或者是上午吃是补肾的一个比较不错的一个时期,能够很好的辅助阳气。下午这一个时间段是人体肾脏开合的一个时间段,选这个时间服用对于肾脏和肝脏是能够达到一个非常好的效果的。
枸杞怎么吃最好
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
这种药物是一个非常好的。每天用30克泡开水喝不仅美容养颜还补肾强骨,中成药材可以起到滋阴的效果,但是没有壮阳的功效,如果想要壮阳,建议咨询一下中医,可以吃一些中药进行调理另外,平时可以多吃一些海鱼,各种贝类,韭菜等壮阳的食物。
枸杞子吃多少粒最好
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
吃20-40粒就好。它虽然是好东西,但是跟其他任何营养品、滋补品一样,过量的吃也是没有好处的。一般一个身体健康的成年人一天吃5克就差不多了,可以足够满足身体的营养需求了,过量吃的情况下很有可能会上火。
睡前吃多少粒枸杞对身体好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
睡前吃20粒枸杞对身体好,枸杞子中含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E、硒以及黄酮类等抗氧化物质,具有很好的抗氧化效果,可以对抗机体里面多余的自由基,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老。
睡前吃多少粒枸杞好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
睡前吃六粒枸杞好,枸杞的营养很丰富,它不仅富含膳食纤维、维生素A等微量元素,还有比较多的蛋白质、钙等元素。枸杞中的氨基酸是组成蛋白质的重要成分。有良好的饮食习惯和每天适当的锻炼才有可能保持身体健康。
杏仁一天吃多少粒合适什么时候吃最好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
杏仁有甜杏仁和苦杏仁。甜杏仁中含有较多的脂肪,吃多了容易长胖、上火、不易消化,所以不可以食用过多,1天大约吃10-20克为宜。苦杏仁含有氢氰酸,还有少量的毒,使用过量,则会头晕、心悸、恶心、呕吐等中毒症状,所以苦杏仁1天吃10克左右为宜。杏仁建议早上或者中午食用。
一天吃多少粒枸杞才好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
以成人为例,每天吃20克左右枸杞为最佳,晒干之后的枸杞大约在50-80粒如果在现实生活当中,选择枸杞来治疗一些其他的疾病,或者是达到更好的目的,可以选择增加到30克左右。
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