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哪些食物是下奶的

我现在在哺乳期，但是我的奶水不够孩子吃的，需要下奶，哪些食物是下奶的？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：豆制品，如黑豆、黄豆等，也可以多食用坚果、鸡蛋等可以下奶，新鲜的奇异果、木瓜等，对于乳汁的分泌都是非常有好处的。在哺乳期间应该注意饮食多样化，还应该注意不要食用生冷食物，注意保持良好的心态，避免精神压力过大。

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哺乳期吃哪些食物下奶
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
哺乳期可以吃花生凤爪汤因为花生里面含有蛋白质、钙、铁等元素，鸡爪含有很多的胶原蛋白，在煮花生凤爪汤的时候要注意一定要微火慢炖，这样才能够最大限度的把鸡爪和花生里面的营养都释放到汤里面。
产妇下奶食谱有哪些
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
下奶食谱主要是多吃豆类的产品。下奶食谱主要是多吃豆类的产品，可以喝豆浆，鱼汤之类。下奶汤有猪脚汤，鲫鱼汤，排骨汤，通草海马炖鸡，鱼头豆腐汤等。同时可以多吃水果，因为水果含维生素和矿物质较多，能帮助消化，促进排泄，增加乳汁分泌。水果不同于冷饮，不伤脾胃，也不会影响子宫收缩，产后吃水果有利于身体恢复和增加抗病能力以及分泌乳汁。
哪些食物下奶最快最好
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇分娩之后，就是母乳喂养的时间。哺乳对妈妈和小孩都是有利的，是宝宝最好的食品，但是也有很多妈妈因为奶水不够而导致乳汁不充足，所以可以吃猪蹄、大豆、鲫鱼、排骨、豆制品、花生、金针菇、茭白、南瓜等，如果食疗效果不好，可以口服催乳颗粒类的药物。在哺乳期间要多吃高质量的蛋白质，要有良好的情绪和良好的休息。
什么食物下奶
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
下奶的食物有：花生、豆腐、茭白、丝瓜、豌豆、黑芝麻。茭白含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。多用茭白、猪蹄同煮食用，有较好的催乳作用。还可以喝些油水较大的汤，像花生炖猪脚、鲫鱼汤、清炖乌鸡汤等。心情对乳汁的分泌也起到很重要的作用，一定要保持心情舒畅。
下奶的食物禁忌
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
催乳没有绝对禁忌的食物的，不要吃太生冷油腻的东西就可以了，网络传言的韭菜茴香等不可信，那只要不偏食，少量吃就可以的。催乳最关键的还是要增加宝宝的吸吮，只有吸吮是最有效的。
下奶的食物蔬菜有哪些
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
下奶的蔬菜有很多，其中有茭白，里面含有了碳水化合物以及蛋白质，还有各种维生素与多种矿物质，并且是属于性味甘冷的食物，所以可以起到防烦渴、解热毒以及利二便的作用，另外对于催乳的功效也是非常好的，如果与猪蹄、通草一起煮着食用，催乳的效果会更的明显。还有丝瓜也是有下奶作用的，丝瓜络是性寒味甘，对于乳腺炎症有很好的治疗作用。
哺乳期哪些食物下奶
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
产妇在饮食时可以进食富含蛋白质的食物，例如花生、山药、猪蹄、鲫鱼、红枣等，这些都有助于产妇下奶，同时要保持营养均衡，多食用汤羹类食物，如果乳量仍不理想，也可借助传统医学中医帮助开奶下奶。
产后下奶可以吃哪些食物
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
可以多食用坚果、鸡蛋、芝麻、花生和鱼类、猪肉、鸡肉、新鲜的奇异果、木瓜等，对于乳汁的分泌都是非常有好处的。在哺乳期间应该注意饮食多样化，避免过多食用油腻刺激性的食物。
常见下奶忌吃的食物有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
含麦芽的食品，大小麦，韭菜和雌性的动物，腌制食品以及辣椒，辛辣的食品。这些对与催奶没有好处，断奶时可用于回奶，平时可多喝写猪蹄汤，瘦肉汤，鲜鱼汤，鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成份，产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌。
哪些食物是下奶的
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
豆制品，如黑豆、黄豆等，也可以多食用坚果、鸡蛋等可以下奶，新鲜的奇异果、木瓜等，对于乳汁的分泌都是非常有好处的。在哺乳期间应该注意饮食多样化，还应该注意不要食用生冷食物，注意保持良好的心态，避免精神压力过大。
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