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产妇下奶可以吃什么

我刚生完孩子,但是奶水特别少,听说可以通过饮食调理,下奶可以吃哪些食物?
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周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析:产妇下奶可以多吃豆类的产品,可以喝豆浆,鱼汤之类,下奶汤有猪脚汤,鲫鱼汤,排骨汤,通草海马炖鸡,鱼头豆腐汤等,小米粥和玉米粥也有下奶的作用,平时多吃一些蛋白质高的食物。

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产妇吃木瓜好下奶,因为木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,可以直接刺激母体乳腺的分泌。木瓜自身的营养成分较高,产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。
顺产产妇吃什么下奶
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产后泌乳是正常的生理现象,医生鼓励母乳喂养,母乳喂养的优点众多,但产妇要尽量避免精神过度紧张,保持愉悦的心情。产妇在饮食时可以进食富含蛋白质的食物,比如花生、山药、猪蹄、鲫鱼、红枣等,这些都有助于产妇下奶,同时要保持营养均衡,多食用汤羹类食物,如果乳量仍不理想,也可借助传统医学中医帮助开奶下奶,中医治疗对于增加乳量有着很好的疗效。
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要多吃富含蛋白质、维生素的食物,以及含有矿物质的食物,例如花生、黑芝麻或者豆类食物,另外,注意营养搭配,可以吃新鲜的水果和蔬菜,但要注意禁忌辛辣油腻、生冷刺激性的食物,禁忌烟酒,多补充水分。平时也可以使用一些按摩手法辅助下奶。
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产妇产后可以吃汤汤水水类的,有利于下奶,可以根据产妇的口味,选择不同的催乳汤,如花生炖猪脚、鲫鱼汤、山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等,但是产妇也要注意,不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品,因为含有麦乳精的东西是会导致回奶的。
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黄花菜是最适合通乳的蔬菜,对产妇乳汁的分泌有很好的促进作用,另外还能很好的改善孕妇失眠及体虚的现象。黄豆芽虽然在生活中很普通,可以说是餐桌上必备的食材,但有很好的催乳效果,也是民间一直推崇的催乳食材。
产妇吃什么下奶
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产妇可以多喝有营养的汤,以及多喝水来促进乳汁的分泌,这样就可以下奶。常见的可以下奶的汤有:乌鱼汤、鲫鱼炖豆腐汤、猪蹄炖花生汤以及乌鸡汤等,同时在这些汤里面可以加上一些补益气血和催奶的中药。
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产妇下奶可以吃汤水类的,根据口味,选择不同的催乳汤,如花生炖猪脚、鲫鱼汤、山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等,还有花生、丝瓜、茭白、豌豆、豆腐、黑芝麻等,都是利于产妇下奶的食物。
产妇吃什么下奶多
李育竹副主任医师
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可以通过饮食来改善,吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤,也可以多喝些鱼汤或者是骨头汤的,平时必须保证充足约睡眠、休息,平时要多注意心情舒畅,环境优雅,空气清新。如果这些方法不管用,可以口服药物治疗。
产妇吃什么下奶快
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一般来说,产妇吃以下东西下奶快。下奶就是产妇产后乳汁分泌的一个过程,属于自然的生理过程。如果是顺产的,产后饮食没有禁忌,产妇吃以下东西排骨汤、鸡汤、鸽子汤等下奶,如果是剖腹产应该是术后2-3天流食逐渐恢复到正常饮食。患者平时应该清淡饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜;早睡早起,避免熬夜以及过度劳累;应该适当运动,比如慢跑、游泳等。
产妇吃什么下奶快又多
周敬伟副主任医师
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产后吃什么下奶快又多?①丝瓜,将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血和催乳的功效。②红枣,有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,可以通乳,使产妇大量的下奶。③木瓜,木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,能直接刺激母体乳腺的分泌,让胸部更丰满,帮助乳汁分泌。
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