性别:男
年龄:34
问题分析:失眠多梦是抑郁这种说法一般不是很准确。失眠多梦很有可能是植物神经功能紊乱或者是神经衰弱引起,可以选择安神类药物配合上营养神经的药物进行治疗,并不能够确定是抑郁症,所以也是不准确的。抑郁症大多数患者都会出现情绪持久低落,闷闷不乐,对自我评价比较低。平时应该多注意休息,每天保证8个小时睡眠时间,尽量避免熬夜,营造良好睡眠环境,可以泡一个热水澡,听一些舒缓音乐。