腰酸背痛腿抽筋，怎么解决

问题分析：你好，你这种情况 最常见的原因是缺钙，还会出现肢体乏力，麻木，容易疲劳等建议议补钙治疗先，可以吃葡萄糖酸钙片
用热水进行热敷患处，如果症状没有减轻应去医院外科进行腰部拍片检查确诊治疗祝你早日康复

问题分析：健康指导：根据提供的信息来看，这类问题出现可能与钙质的缺乏影响人体自身功能活动有关系。建议日常饮食注意卤水豆腐、牛奶、绿叶蔬菜等的食用，由此保证日常钙质摄入。注意避免高盐、油腻食物以及碳酸类饮料，减少对钙质吸收和代谢的影响。可以保健量补充钙制剂，选择常见葡萄糖酸钙或者碳酸钙就可以。