性别：女
年龄：17
问题分析：健康指导：你好，医学上女孩的骨龄15岁开始闭合，只要在骨骼没有完全闭合前，通过科学饮食和运动是可以继续长高的。饮食方面，要均衡膳食，增加优质蛋白质高的食物，如牛肉、鱼肉、鸡肉、牛奶等；运动方面，每天进行半小时左右的有氧运动，如慢跑、跳健身操等，持之以恒，希望能帮到你。
问题分析：女孩的青春期一般要到十八岁左右，你可以就诊检查骨骺线，如果已经闭合了，长高的可能性就不大了如果没有闭合，可以增加营养，另外坚持多做跳跃的运动，可以促进长高的
问题分析：你好，身高的决定因素：1.父母身高；2.平时饮食习惯；3.生活规律；4.合理安排作息时间、尽量不要熬夜；5.饮食要规律、加强营养。多饮食含钙丰富的食物，如瘦肉、牛奶、豆类、海鲜等营养丰富的食物；食用维生素丰富的食物：新鲜水果和蔬菜；适当运动如打羽毛球、跳绳、打篮球、跑步等，都是有助于长高的。
问题分析：健康指导：如果您想长高，首先要保证每天摄入足够的能量，另外多补充富含蛋白质和钙的食物，例如瘦肉，牛奶，鸡蛋，鱼肉，豆类等。喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。建议每天早晚各喝一杯250ml的牛奶。其次，不要忘记多做适量的运动，合理的运动对于身高的增长是有很大的帮助的。纵向运动和肢体延伸类运动对长高有帮助，例如引体向上，篮球，排球，跳跃，跳高，游泳，跳绳，踢毽子等等。另外，人长高在夜间10点以后，这主要是人在入睡后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期，睡眠中生长激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生长发育过程中极为重要，一定要规律的睡眠。
问题分析：这个阶段只能多锻炼身体，注重营养，另外提高自身气质。身高有一部分是有基因决定的打篮球。 其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。因为这些运动也是最佳增高的方法之一，每天坚持这些运动，有助于增高。尤其是在夏天，特别要坚持这些运动，因为阳光也有助于增高！ 多晒太阳 促进钙的吸收
