性别:女
年龄:14岁
快点长高,我比较瘦,想在一年中长高
问题分析:您好!一般来说,下肢运动、伸展运动、全身性运动这三种类型的运动都有利于长高,跳绳属于下肢运动,打篮球属于全身性运动,因此这两种运动史有利于长高,篮球时扣篮的动作,在单杠上悬吊,打羽毛球时的扣杀等等这些对长高最有帮助,建议您平时还可以多吃一些富含蛋白质的食物,少喝可乐和果‘汁,少吃盐,要保证充足的睡眠和均衡的营养,希望您帮到您