如何有效根治失眠？

问题分析：心理分析：如果是抑郁症的话，那么也就只有把抑郁症治疗好后失眠也就好了
心理指导：因为失眠是抑郁的一个症状。建议吃一些抗抑郁的药物，另外她自己要多运动、多社交

问题分析：首先要明确疾病诊断，建议查维生素b12，血液分析等检查，以明确诊断。其次，抑郁症是以心情低落为主要表现，出现思维迟缓，兴趣下降，乐趣丧失为主要特征，睡眠不好是其一个症状。而失眠症主要是以睡眠不好为主要特征。
建议当地医院心理科求治，完善相关实验室理化检查，心理科检查，以明确诊断。从疾病表现来看，是需要考虑抑郁症及失眠症。抑郁症以抗抑郁剂为主，而失眠症则需要使用安眠药物及催眠药物。

问题分析：您好，抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。建议要及时到专业医院进行确诊，找出具体病因，对症下药。
建议抑郁症患者要遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。

问题分析：您好，你描述的症状是比较普遍的，可通过自我调节；患者可以睡前用温热水泡脚10分钟!然后擦干!仰卧于床上，注意保暖!露出双脚，凝神静、放松心情等!假如属于顽固性失眠，那么您就很有必要寻求进一步的调节或治疗方法了。
建议首选还是中医辩证治疗(因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致)。通过中医中药调理，养心安神，针对病因采取相应的治疗方法，尽快解决困扰！详情点击进一步咨询，祝早日康复。

问题分析：您好，抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、精神因素等。建议要及时到专业医院进行治疗，找出具体原因，对症下药。
建议抑郁症患者拓宽自己的情趣范围。不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服。最好将日常生活中美好的事记录下来。

问题分析：心理分析：你好，根据你的叙述，主要是单纯失眠，时间超过了2年左右，结合你妻子的年龄56岁，这段时间多数和内分泌功能有关。
心理指导：建议；1.在医院开一些安眠类药物，如苯巴比妥、安定等药物。2.晚上早点休息，按时作息，可在睡前听轻音乐等。